Jakarta –
Artis Marshanda baru-baru ini meraih kesuksesan dengan berhasil menurunkan berat badan sebanyak 20 kg dalam setahun. Menurut Marchandová, perubahan ini tidak lepas dari olahraga teratur dan pola makan.
Ibu satu anak ini menceritakan cara menurunkan berat badan.
“Saya olah raga lima kali seminggu, bulutangkis, renang, hot yoga, gym. Saya juga puasa, ada jendela makan, misalnya makan jam 4 sampai jam 8 malam dan selebihnya puasa, Selasa (9/3/). 2024) Brownies Trance TV Marchanda berkata, saat kami bertemu di studio.
Marshanda mengungkapkan, kenaikan berat badan yang signifikan ini sangat mempengaruhi kehidupannya sehari-hari. “Berat badan saya turun 20 kg dalam satu tahun. Tahun lalu alhamdulillah,” imbuhnya.
Setelah mencapai tujuan yang diinginkan, Marchanda merasakan adanya perubahan. Perubahan yang paling terasa pada Marchanda adalah tubuhnya terasa lebih ringan dan tidak mudah lelah.
“Rasanya lebih mudah dan tidak mudah lelah. Dulu, kalau sudah besar, saya lebih cepat lelah,” aku Marshanda.
Mantan istri Ben Kashyafani ini mengaku sangat menyukai tubuhnya yang gemuk. Namun, permintaan datang dari rumah produksi agar dia menurunkan berat badannya sebanyak 15 kg untuk mengambil peran tersebut.
“Kemarin karena permintaan tawaran peran saya diminta turun 15 kg, jadi saya pikir saya akan melakukannya, dengan semangat apakah bisa dilakukan atau tidak?”, itu saja. tadinya 76 kg, “sekarang 56 kg, alhamdulillah,” ujarnya.
Marshanda yang menjalani proses diet selama setahun ini mengaku ada tantangan yang harus diatasi. Namun, ada faktor yang mendukungnya melalui pola makan dan olahraga yang konsisten.
“Terus kayak perjuangan jalan kaki, pasti kayak stres karena PH lagi minta laporan. Tiap 2 minggu sekali minta dikirim timbangan dan foto bentuk badannya, nah badannya kayak update terbaru terus,” begitu kami memperbarui tahun. Ini terus berlanjut,” katanya.