Batavia –
Bau ketiak menjadi salah satu faktor yang bisa menurunkan tingkat kepercayaan diri Anda. Memangnya, bagaimana langkah ini bisa diambil? Keadaan ini juga bisa membuat orang-orang di sekitar Anda tidak nyaman.
Saat ini, keringat yang keluar dari tubuh menjadi salah satu faktor utama munculnya bau tak sedap. Saat berolahraga atau panas, kelenjar keringat rahasia untuk mendinginkan tubuh.
Keringat yang keluar dari tubuh tidak berbau. Namun saat keringat mengering, cairan tersebut bisa menimbulkan bau. Keringat yang bercampur bakteri juga bisa menimbulkan bau badan yang khas.
Banyak jenis makanan, seperti bawang putih, bawang merah, rempah-rempah, dan makanan belerang, seperti kembang kol, kubis, dan kubis, juga dapat mempengaruhi bau badan.
Jangan terlalu khawatir, berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau ketiak yang mengganggu: 1. Cuci secara teratur
Kebersihan tubuh berpengaruh besar terhadap munculnya bau ketiak. Jika tubuh tidak dibersihkan dengan baik, bakteri penyebab bau ketiak bisa tumbuh subur.
Mencuci secara rutin setiap hari dengan sabun, terutama olahraga, sangat dianjurkan. Pastikan juga Anda membersihkan pakaian yang Anda kenakan setiap hari untuk mencegah tumbuhnya bakteri.2. gunakan antiperspiran
Antiperspiran mengandung bahan kimia yang dapat mencegah orang berkeringat berlebihan. Bahan kimia dari mesin tersebut dapat menyumbat kelenjar keringat dan ‘menyuruh’ tubuh untuk berhenti memproduksi keringat.
Dalam beberapa situasi, seperti penderita hiperhidrosis atau keringat berlebih, antiperspiran mungkin tidak banyak berpengaruh. Konsultasi dokter juga sangat dianjurkan.3. Rambut lengan botak
Salah satu cara mengatasi masalah bau badan adalah dengan mencukur bagian sayap rambut. Kombinasikan dengan deodoran dan parfum untuk menutupi bau badan yang tidak sedap.
Mengutip Healthline, penelitian yang dilakukan pada tahun 2016 menemukan bahwa mencukur atau menghilangkan bulu ketiak secara signifikan mengurangi bau ketiak. Proses membersihkan kulit menjadi lebih efektif bila bulu ketiak dibersihkan4. Pakaian yang nyaman dipakai
Jenis pakaian yang dikenakan saat beraktivitas juga sangat mempengaruhi bau badan seseorang. Usahakan untuk mengenakan pakaian yang longgar dan menyerap keringat seperti katun, linen, atau campuran bahan yang menyerap keringat.
Pakaian seperti ini mampu menjaga suhu tubuh lebih sejuk dibandingkan pakaian ketat yang terbuat dari bahan yang tidak menyerap keringat. Bagi orang yang mudah berkeringat, sangat disarankan untuk memakai pakaian jenis ini.5. Saya mengelola stres
Stres menjadi salah satu faktor penyebab seseorang berkeringat berlebihan. Teknik manajemen stres dan pengurangan kecemasan dapat membantu tubuh mengelola respons emosionalnya terhadap stres serta mengurangi respons fisiologis keringat. Video “7 cara alami menghilangkan bau ketiak” (avk/suc)