Jakarta -Setelah Idul Fitri Al -Fitr, beberapa orang yang bertambah berat karena berbagai hidangan -kalori berbeda sebagai perayaan tertentu setelah seluruh bulan cepat. Bobot ini dapat digunakan untuk nomor yang ideal, mari kita lihat beberapa cara mudah untuk menurunkan berat badan setelah kehendak.
Saya mengatur diet
Setelah kurang dari nutrisi normal di masa depan, waktu tidak akan kembali ke diet yang lebih normal. Mulailah memberi makan tiga kali di hari hidangan yang masuk akal dan makan kecil tapi sering. Metode ini dapat membantu menjaga stabilitas gula darah dan kadar insulin yang Anda rasa lebih penuh. Ikuti diet secara teratur sehingga tubuh biasanya mengurangi nafsu makan yang berlebihan.
2. Mengurangi konsumsi makanan dan minuman manis
Waktu untuk mengurangi makan pendatang dan minuman manis setelah Idul Fitri jika Anda ingin menurunkan berat badan. Setelah menikmati berbagai hidangan manis sebagai nestar, meletakkan kue, sirup, dan lainnya di masa depan untuk mengurangi makan pemula dan minuman manis jika Anda ingin menurunkan berat badan.
Tidak harus berhenti sama sekali, Anda dapat mencoba mengganti minuman segar dalam air atau air yang sangat besar, mengganti makanan manis sebagai buah atau bahkan mengganti nasi lesbian -lesbian yang lebih rendah -low -low.
Panci beras ini memiliki gula fitur rendah dan dapat mengurangi kadar gula dalam 30%. Selain memasak nasi, alat ini juga dapat digunakan untuk sup, uap, memasak lambat dan penyembelihan puasa. Cocok untuk mereka yang ingin terus makan lezat tetapi berat badan.
3. Minum banyak air
Selain pengisian cairan dalam tubuh, minum air sebelum makan juga dapat membantu Anda mengendalikan nafsu makan atau Anda lebih mudah. Air juga dapat membantu tubuh dalam metabolisme bekerja lebih optimal, sehingga proses pembakaran kalori menjadi lebih efektif.
4. Latihan rutin
Saya butuh berat, Anda dapat mulai dengan beberapa olahraga mudah yang cocok untuk pemula untuk berjalan, bersepeda atau bacaan olahraga yang Anda sukai. Saat berolahraga, Anda dapat membakar kalori dengan lebih baik bagi Anda untuk menurunkan berat badan. Lebih lanjut, latihan ini juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mempertahankan mode yang stabil. Yang paling penting adalah melakukan olahraga secara teratur dan terus -menerus.
V. selalu dalam keadaan tubuh
Oleh karena itu, proses penurunan berat badan lebih disengaja dan efektif, Anda dapat memantau perkembangan tubuh pada satu waktu pada waktu menggunakan keseimbangan konsumen Krisbow Sync Digital Body Wolorful Display.
Tidak hanya angka berat yang ada, skala ini juga dapat diukur sebagai persentase lemak, massa otot dan mulut, persentase kadar air dan persentase dari langkah yang terkadang. Dilengkapi dengan fitur nyeri, semua informasi dapat dipantau oleh aplikasi Krisbow Sync di pemicu, bahkan dapat diakses dari jarak jauh.
Selain itu, ada layar digital di tangga yang juga menunjukkan informasi tentang kemajuan secara langsung saat menimbang.
Sangat mudah untuk menurunkan berat badan setelah Anda dapat mencoba. Selama berdiri, untuk mencapai tujuan kembali ke tubuh yang ideal bisa lebih mudah. Untuk semua produk yang disebutkan di atas, Anda dapat menemukan toko terdekat atau berbelanja dari Country Road oleh Ropharpe App. Silakan merujuk ke video “Penawaran Video: Rekomendasi Olahraga Tambahkan BB dengan Fast” (PRF / EGA)