Jakarta –
Read More : Apakah Nanas Bisa Sebabkan Keguguran? Begini Kata Dokter Kandungan
ASI yang diperah tidak akan bertahan lama jika disimpan pada suhu ruangan setelah diperah. Oleh karena itu, ibu harus mengetahui cara menyimpan ASI yang benar agar kualitasnya tetap terjaga.
ASI hanya bertahan 4 jam setelah diperah dan disimpan pada suhu ruangan. Kisaran suhu ruangan adalah 20°C hingga 25°C atau 68°F hingga 77°F.
Menurut situs Centers for Disease Control (CDC), ASI perah memiliki umur simpan lebih lama jika disimpan pada suhu lebih rendah. Seiring dengan umur simpan, kualitas ASI bisa bertahan lebih lama di lemari es atau freezer: hingga 4 hari di lemari es: sekitar 6-12 bulan (untuk kualitas terbaik).
Suhu heatsink yang ideal adalah 1°C hingga 4°C atau 1,7°C hingga 3,3°C seperti yang ditunjukkan di situs web produsen elektronik. Sedangkan suhu di dalam freezer -20°C hingga -18°C, yaitu -2°F hingga 0°F. Literatur lain menjelaskan bahwa suhu lemari es yang ideal adalah di bawah -15°C untuk memastikan bakteri mati dan tidak berkembang biak.
Perlu diingat bahwa semakin lama Anda menyimpan ASI, semakin banyak nutrisi yang hilang. Oleh karena itu, sangat ideal untuk memberikan ASI kepada bayi segera setelah dihisap
Setelah dipompa, ASI disimpan dalam kantong atau wadah yang aman dan bertutup rapat. Jangan menggunakan wadah sekali pakai atau wadah plastik yang tidak diperuntukkan untuk menyimpan ASI. Menurut CDC dan Healthline, berikut cara menyimpan ASI: Tuangkan ASI ke dalam kantong atau botol dalam jumlah sedikit, tergantung seberapa banyak Anda memberikan bayi Anda dalam sekali minum, karena ASI akan mengembang jika dibekukan. Letakkan kantong ASI atau botol pada tanggal. Kedepannya gunakan ASI yang paling tua, simpan ASI perah di bagian belakang lemari es atau freezer karena menjaga suhu tetap, bisa ditambahkan ke ASI dingin atau beku. tapi pastikan ASInya berasal dari hari itu juga. Cara mencairkan susu beku yang benar
Saat mengeluarkan ASI beku dari lemari es, jangan hanya mencairkannya dengan cara direbus atau dimasukkan ke dalam microwave. Karena dapat merusak nutrisi ASI. Cara mencairkan ASI beku yang benar adalah dengan merendamnya semalaman dalam air hangat atau suam-suam kuku.
ASI yang dicairkan di lemari es dapat digunakan dalam waktu 24 jam. Penghitungan 24 jam dilakukan saat ASI sudah benar-benar mencair, bukan saat dikeluarkan dari lemari es.
Setelah ASI mencapai suhu ruangan atau hangat, gunakan dalam waktu 2 jam. Jika ASI tidak keluar dalam waktu 2 jam, sebaiknya dibuang. Jangan pernah membekukan ASI setelah dicairkan.
ASI merupakan makanan utama bayi hingga usia 6 bulan atau dua tahun. Oleh karena itu, agar ASI dapat bertahan lebih lama, ibu harus memiliki kondisi yang baik. Dengan ASI yang berkualitas, bayi dapat tumbuh sehat dan memiliki daya tahan tubuh yang baik. Tonton video “Tren ASI bubuk” (baris demi baris)