Jakarta –
Memiliki tubuh yang sehat dan panjang umur merupakan dambaan banyak orang. Salah satu cara hidup yang bisa dicontoh adalah warga yang tinggal di zona perairan.
Blue Belt adalah istilah yang mengacu pada suatu wilayah yang penduduknya memiliki angka harapan hidup yang tinggi, bahkan beberapa penduduknya hidup hingga usia 100 tahun. Masyarakat yang tinggal di daerah aliran sungai mengonsumsi makanan yang sebagian besar terdiri dari makanan alami dari sumber lokal yang kaya akan sayuran dan buah-buahan.
Hal ini memungkinkan banyak penghuni zona perairan untuk hidup bebas dari penyakit berbahaya dan hidup hingga 100 tahun.
Buah-buahan seperti jeruk merupakan makanan yang biasa dikonsumsi penduduk kawasan perairan di Ikaria, Yunani, dan Sardinia, Italia. Terinspirasi dari hal tersebut, ahli gizi Dr. Kerry Ruxton mengatakan bahwa jus jeruk 100 persen dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain manfaat vitamin C untuk kesehatan kulit, minum segelas jus jeruk sehari juga dapat membantu Anda hidup lebih sehat dan panjang umur, kata Ruxton.
Ruxton menyoroti manfaat kesehatan kulit dari jus jeruk murni. Katanya: Jus jeruk murni mengandung antioksidan yang membantu proses anti penuaan kulit. Segelas kecilnya sudah cukup memenuhi 90% kebutuhan vitamin C harian yang berguna untuk menjaga kulit tetap awet muda.
Vitamin C pada jus jeruk murni dapat berperan sebagai pelindung alami terhadap sinar matahari yang dapat merusak kulit. Kandungan ini juga penting bagi tubuh untuk menggunakan kolagen yang penting dalam proses peremajaan kulit.
Tak hanya itu, Ruxton mengatakan vitamin C pada jus jeruk murni juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung.
Melansir Mirror, Selasa (21/5/2024), Ruxton mengatakan: “Segelas jus jeruk merupakan langkah mudah dan murah untuk mendukung kesehatan jantung dan membantu sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik.
Tingginya kadar vitamin C yang ditemukan secara alami dalam jus buah membantu sistem kekebalan tubuh melawan gejala pilek dan penyakit serta mendukung kesehatan kulit alami.
Tak hanya itu, kata Ruxton, jus jeruk murni juga mengandung polifenol seperti hesperidin. Kandungan tersebut mampu meningkatkan fungsi normal pembuluh darah, mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung. Tonton video “Rahasia Panjang Umur Ratu Elizabeth II Hingga 96” (avk/suc).