Jakarta –
Lari kini sudah menjadi salah satu olahraga yang digandrungi banyak orang saat ini. Pasalnya, lari memerlukan persiapan yang sederhana dan tidak memerlukan peralatan tambahan. Selain itu, olahraga juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Namun pelari harus menjaga kondisinya saat berlari, diri sendiri, dan lingkungan sekitar. Sebab, banyak situasi berbahaya yang terjadi, seperti serangan panas. Kondisi ini bisa muncul akibat kekurangan air atau mineral penting dalam tubuh.
Panasnya sangat menyengat dan ganas, suhu tubuh mencapai 40 Celcius. Namun, rasa sakitnya bisa dikurangi dengan menyediakan air dan mineral penting bagi tubuh.
“Anggaplah lingkungan tempat kita berada yang merupakan sesuatu yang internal dan lingkungan disekitarnya yang merupakan sesuatu yang eksternal. Perlu kita pahami suhu dan suhu. Saat ini suhunya bagus yaitu 24,26 derajat Celcius, tetapi suhunya serupa. 90 persen jadi “Ini mencegah suhu tubuh turun. Jadi, meski suhunya bagus dan nyaman, ada saja pelari yang mengalami panas ekstrem,” kata Direktur Medis 10K Semarang, Dr. Wawan Budi Susilo, Sp.KO dalam keterangan tertulisnya, Jumat (20/12/2024).
Di ajang Semarang 10K, Le Minerale kembali diakui sebagai air mineral resmi. Dr. Wawan menambahkan, kehadiran stasiun air Le Mineral di berbagai tempat selama 10K Semarang mampu mengurangi permasalahan dehidrasi dan panas pada ribuan pelari yang mengikuti lomba.
Dengan stasiun air Le Mineral, pelari dapat mengisi kembali cairan tubuh dan mineral yang hilang selama berlari. Dari ribuan peserta, tercatat hanya lima peserta yang mengalami nyeri hebat dan selanjutnya mendapat perawatan yang baik.
“Tips lain bagi pelari agar tetap sehat adalah dengan banyak minum air putih. Ini harus dilakukan di awal lari, lalu di akhir lari berikutnya. Minum boleh saja, setelah itu sediakan water station yang cukup. , “katanya. muncul.
Dr. Wawan menegaskan, jenis air mineral yang paling baik diminum untuk mengatasi dehidrasi adalah air mineral yang aman, diisi dengan benar, tersegel dan teruji oleh BPOM. Selain itu, air mineral juga tidak boleh terkena sinar matahari langsung.
Sementara itu, pelatih lokal Harris Silaban yang mengikuti 10K Semarang mengatakan, kehadiran stasiun air Le Mineral membantunya. “Sangat membantu, banyaknya water station Le Mineral membuat Anda bisa istirahat sejenak untuk memulihkan tubuh dan terhidrasi,” ujarnya.
“Secara umum berkat dukungan Le Minerals, latihan dan kebugaran yang tepat sangat penting untuk meningkatkan kekuatan fisik dan stamina, dan tentunya mineral penting dalam Le Minerals membantu meningkatkan performa setiap pelari,” kata Harris.
Senada dengan anggota Indorunners, Natalia, yang mengaku merasa lebih baik setelah meminum Le Minerale. Selama 1 jam 20 menit, perempuan asal Surabaya ini bercerita, kekurangan air terhenti karena adanya wadah air yang dipasang di beberapa tempat.
“Le Minerale itu minuman manis, beda dengan minuman kemasan lainnya. Rasanya manis,” kata Natalia. Tonton video “India Mendidih! Suhu Capai 52 Derajat Celcius, 85 Mati” (prf/ega)