Jakarta –
Penderita diabetes juga perlu memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya sesuai dengan kondisi tubuhnya. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin dan mineral.
Namun, ada banyak hal yang harus diperhatikan oleh penderita diabetes sebelum memilih dan mengonsumsinya, seperti nanas. Hal ini untuk memastikan konsumsi nanas yang juga mengandung gula dan bahan lainnya memberikan efek positif bagi penderita kanker. Apakah nanas baik untuk penderita diabetes?
Nanas baik dikonsumsi penderita diabetes karena banyak mengandung vitamin, mineral, dan serat. Kandungan serat dapat membantu menurunkan gula darah, menurunkan kolesterol dan mengatur fungsi usus.
Menurut laman Very Good Health, secangkir nanas segar memiliki 2,2 gram serat dan 78 kalori. Nanas merupakan sumber vitamin C, mangan, tembaga, dan vitamin B6 yang sangat baik.
Selain itu, nanas mengandung antioksidan yang disebut flavonoid dan polifenol yang membantu mencegah stres oksidatif. Bromelain atau enzim yang memecah protein juga dapat membantu pencernaan.
Nanas mentah memiliki skor 66 sehingga menjadi makanan dengan indeks glikemik (GI) sedang. Kandungan gula pada nanas lebih tinggi dibandingkan buah ceri, pir, apel, dan stroberi, seperti dijelaskan dalam Medical News Today.
Kategori indeks glikemik umum adalah sebagai berikut: Makanan dengan indeks glikemik rendah mempunyai skor di bawah 55. Makanan dengan indeks glikemik sedang memiliki skor antara 56 dan 69. Makanan dengan indeks glikemik tinggi memiliki skor 70 atau lebih.
Karena kandungannya tersebut, nanas bisa dimakan oleh penderita kanker. Nanas sebaiknya dikonsumsi dalam bentuk buah segar, bukan jus atau produk olahannya. Buahnya yang segar memungkinkan seluruh nutrisi dalam nanas tetap seimbang dan seimbang.
Nutrisi dalam nanas akan bermanfaat untuk pola makan pasien kanker. Penggunaan nanas dalam bentuk buah segar juga mencegah gula dan bahan tambahan lainnya pada produk olahan untuk dikonsumsi pasien diabetes. Suplemen ini bisa berbahaya bagi kesehatan pasien.
Namun, penderita diabetes sebaiknya berkonsultasi dengan dokter yang sesuai terlebih dahulu. Hal ini untuk menentukan proporsi dan pilihan nanas yang tepat untuk pasien kanker. Oleh karena itu, mengonsumsi nanas memang memberikan efek positif bagi kesehatan pasien. Saksikan video “Video: BPOM ingatkan semua orang pentingnya mencuci buah sebelum dimakan” (line/line)