Jakarta –
Kebanyakan orang memulai hari mereka dengan minum secangkir kopi. Bahkan, minuman ini seringkali menjadi hal pertama yang Anda bangun di pagi hari.
Namun, ada pula yang berpendapat bahwa minum kopi sebelum sarapan atau saat perut kosong bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Lantas apakah minum kopi sebelum sarapan benar-benar berbahaya bagi kesehatan?
Ternyata tidak juga. Bonnie Zortberg, PhD, RD, ahli gizi di University of Colorado Anschutz Medical Campus, mengatakan kopi umumnya tidak menyebabkan masalah kesehatan meski diminum dalam keadaan perut kosong.
Seperti dikutip dari Health, Senin (8/12/2024), ia mengatakan, “Kebanyakan orang tidak mengalami masalah apa pun saat minum kopi saat perut kosong, kecuali sedikit peningkatan asam lambung.”
Menurut Zortberg, minum kopi saat perut kosong sebenarnya tidak berbahaya bagi kesehatan. Tubuh setiap orang bereaksi berbeda terhadap kopi. Beberapa orang dengan kondisi medis tertentu mungkin mengalami sakit perut atau rasa tidak nyaman setelah minum kopi.
Harmony Allison, MD, asisten profesor gastroenterologi di Tufts Medical Center, mengatakan hal serupa. Ia mengatakan, minum kopi atau tidak bisa menyebabkan gangguan pencernaan atau naiknya asam lambung pada sebagian orang.
“Orang bisa mengalami gejala-gejala yang mengganggu ini meski ada makanan di perutnya,” ujarnya.
Selain itu, minum kopi saat perut kosong juga bisa menyebabkan sakit maag. Namun, meta-analisis tahun 2014 menemukan bahwa kopi tidak menyebabkan sakit maag atau membahayakan saluran pencernaan dengan cara apa pun.
“Bagi 99 persen orang, hanya mitos bahwa minum kopi saat perut kosong tidak baik untuk kesehatan,” kata Zortberg. Simak video “Anjuran Menghindari Kopi dan Teh Saat Sahur” (ath/kna).