Jakarta – Kopi adalah salah satu minuman terkenal di Indonesia. Kopi sering dikonsumsi untuk meningkatkan energi sebelum bergerak. Tetapi pada kenyataannya, kapan waktu terbaik untuk minum kopi?
Kafein dalam kopi adalah sistem saraf pusat yang efektif. Ini juga mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimerov dan Parkinson untuk meningkatkan metabolisme kopi gula dan mencegah diabetes.
Nicola Ludlam-Raini Coffee adalah waktu terbaik untuk minum kopi nicola ludlam-rain antara 9.30-11.30.
“Ketika kadar kortisol mulai berkurang. Kopi segera setelah bangun akan mengurangi efeknya karena kortisol secara alami tinggi di pagi hari, Nicola, Minggu (13.3.2025.)
Menurut Nikola, konsumsi kopi harus dihindari sore, terutama bagi mereka yang sensitif terhadap kafein.
Secara umum, efek kafein pada setiap orang berbeda. Tetapi orang yang mengalami kecemasan atau kecemasan setelah minum kopi harus membatasi asupan kafein, terutama di sore hari.
“Kafein memiliki sekitar 5-6 jam kehidupan, yang berarti bahwa bahkan jika Anda minum kopi pada jam 3 sore, setengah dari kafein masih ada di tubuh Anda pada jam 9 malam,” jelasnya.
“Bagi mereka yang peka terhadap kafein, Anda harus menghindari kopi setelah 2 hingga 3 jam untuk memastikan Anda tidak mengganggu tidur,” kata Nikola.
Berikut ini adalah berikut ini, berikut ini adalah keuntungan berikut dari Sugar Cafe. Meningkatkan kerusakan energi pada jenis diabetes untuk meningkatkan kesehatan otak membantu penurunan berat badan.
“Mitos atau Fakta: Konsumsi Kopi Membuat Anak -anak Kecil” (AVK / Suce)