Jakarta. Awal tahun kerap dijadikan waktu penting untuk membuat resolusi gaya hidup lebih sehat. Namun seringkali solusi tersebut gagal dan berhenti di tengah jalan. Faktanya, apa saja kesalahan umum yang dilakukan orang sehingga sulit untuk berlatih secara konsisten?
Read More : Trump Jalani Cek Kesehatan Selama 5 Jam, Ada Kolesterol Tinggi-Temuan Lesi di Kulit
Binaragawan Uday Rai menjelaskan, membuat resolusi hidup sehat di tahun baru sudah menjadi hal biasa. Namun yang terpenting bagi masyarakat adalah bagaimana resolusi ini tidak hanya menjadi perdebatan, namun dapat diimplementasikan dengan baik.
“Biasanya di tahun baru selalu ada rasa momentum baru. Kita seperti diberi kesempatan baru. Jadi sebenarnya menurut saya wajar saja jika masyarakat ingin menjalani pola hidup yang lebih sehat dari sebelumnya,” kata Adi Rai. Saat berbincang dengan detikcom, Rabu (18/12/2024).
Adi Roy mengatakan, ada kesalahan umum yang sering dilakukan, karena penyelesaiannya tidak berjalan sempurna. Menurutnya, hal ini disebabkan kurangnya pemahaman sebenarnya tentang alasan dan manfaat pola hidup sehat.
Terakhir, dapat menjadi landasan dalam menciptakan pola hidup sehat, salah satunya dengan implementasi resolusi kesehatan 2025.
“Karena kegembiraan muncul di awal, bukan?” Makanya ada istilah yang mengatakan bahwa dasar dari disiplin sebenarnya adalah pemahaman, pendidikan adalah amunisi, bukan pemahaman, sehingga kita harus belajar tentang kesehatan. Biasanya hanya orang sehat saja yang tidak mau belajar,” lanjut Eddy Roy.
Menurut Eddy Ray, keputusan sehat ini juga meningkatkan risiko kegagalan jika masyarakat terlena dengan kesehatannya. Kebanyakan orang tidak ingin hidup sehat karena merasa sehat dan tidak mengalami masalah apapun.
Ketika hal ini terjadi, mereka merasa tidak perlu mengedepankan pola hidup sehat, apalagi memahami manfaatnya. Namun masalah kesehatan selalu muncul belakangan.
“Kalau dari segi kesehatan saja, ketika tidak ada hasil, kita langsung menyerah, ‘Ah sudahlah, tidak masalah’. Itu hilang dari kita,” ujarnya.
“Jadi tidak ada masalah di sini.” Kecuali jika Anda sakit, kecuali Anda didiagnosis menderita kanker, tumor, apalagi yang lainnya, kami selalu merasa bebas melakukan apa pun yang saya inginkan,” lanjut Adi Roy.
Meski kerap berakhir dengan kegagalan, Adi Rai menilai tetap ada baiknya membuat resolusi yang sehat di pergantian tahun. Tinggal bagaimana masyarakat bisa meneruskannya agar tubuh sehat tidak hanya menjadi bahan perbincangan saja.
“Anggap saja sebagai investasi, perayaan tahun baru yang positif kenapa tidak? Supaya kita bisa mewaspadai perilaku apapun kan? Kenapa kita juga tidak bisa sadar akan kesehatan?” – dia menekankan.
Simak video “Resolusi Donita Nugro di 2024, Ingin Kerja Keras di Olahraga” (avk/up)