Jakarta –
Air kelapa muda menjadi minuman favorit banyak orang. Selain rasanya yang nikmat, air kelapa muda juga baik untuk tubuh. Dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Apa faktanya?
Dokter penyakit dalam SpPD-KGEH dr Aru Ariadno mengatakan air kelapa muda merupakan suplemen kesehatan. Minuman ini banyak mengandung elektrolit yang dibutuhkan tubuh.
Selain elektrolit, air kelapa juga mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C, dan antioksidan.
“Air kelapa muda kaya akan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium. Dapat mengobati dan mencegah dehidrasi ringan. Mengobati mual dan muntah saat hamil,” kata detikcom saat dihubungi, Senin (13/13/2025).
Menurut dr Aru, kandungan potasium pada air kelapa muda mampu menurunkan tekanan darah sistolik pada penderita hipertensi.
Tekanan darah sistolik adalah tekanan darah saat jantung berkontraksi dan memompa darah ke seluruh tubuh. Tekanan darah sistolik merupakan angka pertama yang tercetak pada alat pengukur tekanan darah atau blood pressure monitor.
Tak hanya itu, potasium dalam air kelapa membantu ginjal membuang kelebihan natrium dari dalam tubuh yang merupakan salah satu penyebab tekanan darah tinggi pada manusia.
“Kalium mempengaruhi kesehatan pembuluh darah secara keseluruhan,” kata Dr. Aru.
“Konsumsi air kelapa menjaga kadar kolesterol dan mengatur metabolisme gula dalam tubuh,” lanjutnya. Video: Saran Dokter Jika ingin olah raga namun menderita diabetes atau darah tinggi