Jakarta –
Read More : Mobil Hybrid dan Mesin Konvensional Diusulkan Dapat Insentif PPnBM-PPN!
Banyak orang yang kerap mempertanyakan intensitas atau frekuensi buang air kecil. Sebab buang air kecil atau disebut juga kencing merupakan proses alami pengeluaran racun dan zat-zat yang tidak berguna bagi tubuh melalui urin.
Selain berguna untuk membuang sisa metabolisme, urine juga dapat mencegah penumpukan racun dalam tubuh yang menyebabkan banyak penyakit. Oleh karena itu, intensitas buang air kecil dalam sehari harus diperhatikan, serta memantau bau dan warna urin. Pasalnya, buang air kecil bisa menjadi “alarm” terhadap kesehatan seseorang. Biasanya buang air kecil berapa kali dalam sehari?
Pada siang hari, kebanyakan orang sehat buang air kecil sekitar enam sampai delapan kali.
“Bagi kebanyakan orang, buang air kecil setiap (tiga hingga empat) jam di siang hari adalah hal yang normal,” kata Dr. Jamin Brambhat, ahli urologi di Orlando Health dan kontributor CNN.
“Pada malam hari, idealnya Anda hanya terbangun satu kali atau tidak sama sekali. Jika Anda bangun lebih dari itu, mungkin ada yang tidak beres.”
Beberapa orang mungkin buang air kecil hingga 10 kali sehari, terutama jika mereka banyak minum air putih atau minuman lain yang menyebabkan lebih sering buang air kecil.
Minuman yang paling sering menyebabkan sering buang air kecil adalah alkohol, teh, dan kopi yang memiliki efek diuretik dan mengiritasi kandung kemih.
“Sejujurnya, setiap orang sedikit berbeda, jadi tidak ada angka pasti yang cocok untuk semua orang,” kata Brambhat.
“Jika cuaca panas dan banyak berkeringat, Anda mungkin akan lebih jarang buang air kecil. Yang penting adalah mengetahui apa yang normal bagi Anda. Jika Anda tiba-tiba mendapati diri Anda lebih sering atau lebih jarang pergi ke kamar mandi, mungkin ada baiknya Anda menjalani tes, terutama jika hal itu mengganggu kualitas hidup Anda,” lanjutnya.
Buang air kecil berlebihan yang bukan disebabkan oleh minum atau terlalu banyak minum air putih bisa disebabkan oleh berbagai hal, antara lain sindrom kandung kemih terlalu aktif, diabetes, infeksi saluran kemih, atau obat-obatan.
Diuretik, yang sering diresepkan untuk tekanan darah atau penyakit jantung, adalah salah satu penyebab paling umum sering buang air kecil. Hal serupa juga terjadi pada ibu hamil karena perlu memperbanyak minum air putih agar metabolisme airnya meningkat.
Stres atau kecemasan juga bisa membuat seseorang jadi lebih sering buang air kecil. Sebab, respon melawan atau lari atau pelepasan adrenalin dapat menyebabkan kandung kemih berkontraksi atau meningkatkan produksi urin.
Kandung kemih yang terlalu aktif juga bisa disebabkan oleh masalah hormonal, seperti sindrom genitourinari menopause, yaitu kumpulan gejala akibat penurunan kadar estrogen.
“Yang menarik adalah reseptor estrogen diperkirakan ada di kandung kemih,” kata Dr. Jason Kim, profesor klinis urologi di Renaissance School of Medicine di Stony Brook University di Long Island, New York.
“Jadi kami sering menambahkan krim atau supositoria estrogen vagina ke dalam rejimen pasien, dan ini telah terbukti membantu mengatasi kandung kemih yang terlalu aktif,” lanjutnya. Simak video “Mengenali Gejala Infeksi Saluran Kemih pada Anak” (suc/kna)