Jakarta –
Read More : Warga Singapura Banyak yang Kolesterol Tinggi, Aturan Mi Instan-Bumbu Dapur Diperketat
Penyakit darah tinggi atau darah tinggi tidak hanya menyerang orang dewasa (dewasa), namun juga bisa menyerang kaum muda.
Meskipun orang yang berusia di atas 65 tahun paling berisiko terkena tekanan darah tinggi, kondisi ini juga memengaruhi sekitar 1 dari 8 orang dewasa berusia antara 20 dan 40 tahun.
Menurut Healthline, tekanan darah tinggi disebabkan oleh tingginya tekanan darah di arteri. Hal ini biasanya disebabkan oleh penyempitan arteri, yang membatasi aliran darah.
Tekanan darah cenderung meningkat seiring bertambahnya usia, menjadikan penuaan sebagai faktor risiko utama tekanan darah tinggi. Namun, orang dewasa muda juga bisa terkena tekanan darah tinggi karena faktor seperti berat badan, pola makan, dan genetik.
Tekanan darah tinggi dikenal sebagai “silent killer”. Faktanya, penyakit ini tidak memiliki gejala serius atau efek yang mengancam jiwa.
Jika tekanan darah tinggi tidak diobati dengan perubahan gaya hidup dan pengobatan, penyakit ini dapat merusak pembuluh darah serta jantung, otak, dan organ lainnya. Tekanan darah tinggi juga bisa membuat seseorang berisiko terkena serangan jantung atau stroke. Inilah faktor-faktor pemicu darah tinggi pada masa remaja.
Indeks massa tubuh (BMI) yang lebih besar dari 25 atau rasio pinggang-pinggul lebih besar dari 0,85 mungkin merupakan faktor risiko tekanan darah tinggi atau tekanan darah tinggi pada masa remaja.
Hasil dari penelitian kecil terhadap 80 orang dewasa muda di Kenya menunjukkan bahwa tidak mengonsumsi alkohol meningkatkan tingkat tekanan darah hingga 70 persen dibandingkan dengan merokok.
Sebuah penelitian pada tahun 2020 terhadap 322 orang dewasa muda di Bangladesh menunjukkan bahwa merokok adalah faktor risiko utama tekanan darah tinggi yang dapat dimodifikasi. Penggunaan obat-obatan tertentu
Penggunaan obat-obatan tertentu, seperti pil KB yang mengandung estrogen, beberapa antibiotik, dan beberapa antibiotik jika tidak tertular dapat meningkatkan tekanan darah.
Mengonsumsi garam lebih dari 10 gram setiap harinya dapat meningkatkan tekanan darah seseorang.
Seseorang yang malas, maksudnya “lambat”, lebih berisiko terkena tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, American Heart Association (AHA) merekomendasikan untuk melakukan aktivitas fisik selama 150 menit setiap minggunya. Selain itu, Anda juga bisa melakukan latihan kekuatan setidaknya dua hari dalam seminggu.
Penyakit ginjal, hipotiroidisme, dan sleep apnea merupakan kondisi yang dapat memicu tekanan darah tinggi.
Hasil penelitian di Kenya yang disebutkan sebelumnya juga menunjukkan bahwa orang dewasa muda yang makan daging merah sekali atau dua kali seminggu memiliki kemungkinan 77 persen lebih besar terkena tekanan darah tinggi dibandingkan mereka yang tidak memakannya.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, seseorang yang memiliki riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi sebelum usia 60 tahun memiliki kemungkinan dua kali lebih besar terkena tekanan darah tinggi.
Tonton video “Video: Saran Dokter Jika Ingin Olahraga Namun Menderita Diabetes dan Darah Tinggi” (suc/kna)