Jakarta –
Read More : Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Ketika Kekurangan Vitamin D
Permainan pasca permainan masih dapat dibuat setiap bulan, bahkan ketika dokter merekomendasikan untuk melakukan latihan fisik setiap bulan di Ramadhan. Namun, ada beberapa aturan penting dari berbagai istilah yang perlu dipenuhi sehingga latihan aman dan mudah.
Pakar olahraga Dr. Andhika terputus, SPKO mengatakan bahwa kondisi tubuh benar -benar berbeda di bulan Ramadhan ketika tubuh dalam bulan “normal”. Alasan untuk ini adalah bahwa seseorang tidak dapat makan pada waktu tertentu, sehingga mempengaruhi energi untuk kelas yang kurang atau kurang.
Namun, Dr. Dhika telah berbagi banyak poin yang tidak dapat dan tidak boleh dibuat dalam waktu satu bulan setelah puasa.
Jika Anda ingin bermain di pagi hari, jangan memilih permainan yang menyebabkan banjir keringat, karena nantinya akan kekurangan air. Jika Anda menginginkan waktu sehari, Anda dapat membanjiri banjir. Tetapi perlu diingat bahwa jika hari ketika dia mulai timpang, gula jatuh, kadang -kadang perhatian berkurang, “kata Dr. Dhika ketika dia beralih ke AFP pada hari Minggu (23/23/2025).
Jika Anda ingin memainkan permainan yang datang dari barat, Tabu tidak perlu makan banyak orang gila. Saran saya lebih baik untuk menghindari latihan gerakan eksplosif dan kompleks.
Dhaka menyarankan untuk memilih latihan fisik dengan intensitas rendah atau sedang dalam waktu sebulan dari jabatan, tetapi ia masih harus memperhatikan kondisi tubuh terlebih dahulu. Permainan ini benar -benar diizinkan dengan intensitas tinggi, tetapi harus dibuat sebanyak mungkin.
“Mungkin berat atau lari juga diperbolehkan.
Sejauh menyangkut waktu olahraga, Dr. Dhaka kembali ke kondisi pelatihan fisik setiap orang. Namun demikian, ia merekomendasikan bahwa selama sekitar 20 menit, itu sudah cukup untuk mempertahankan bentuk fisik dengan latihan ringan, seperti menjalankan atau mengangkat beban. Tonton Video “Harga Video: Rekomendasi Olahraga Tambahkan BB ke posting” (DP WI/Civic)