Jakarta –
Ginjal berperan dalam menyaring darah dan menjaga keseimbangan air dalam tubuh. Pola makan yang buruk, kurangnya hidrasi, dan gaya hidup yang tidak sehat dapat memberikan tekanan pada ginjal dan mempengaruhi fungsinya.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan ginjal sangatlah penting. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi minuman yang mampu membersihkan ginjal 8 minuman
Ada banyak minuman sehat yang bisa digunakan untuk membersihkan ginjal. Mulailah dengan air, buah dan teh 1. air
Sekitar 60% tubuh manusia adalah air. Menurut Healthline, sebagai sistem penyaringan tubuh, ginjal membutuhkan air untuk mengeluarkan urin.
Jika jumlah airnya lebih sedikit, maka jumlah urinnya juga akan lebih sedikit. Produksi urin yang rendah dapat menyebabkan masalah ginjal seperti batu ginjal.
Oleh karena itu, sangat penting untuk minum cukup air agar ginjal dapat membuang kelebihan limbah dengan baik. Tentu saja hal ini menjadikan air penting untuk pembersihan ginjal 2. Jus cranberry
Jus cranberry mengandung antioksidan yang membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Sedangkan pada GoodRX, nutrisi pada cranberry juga membantu mengurangi risiko infeksi saluran kemih. Jus semangka
Semangka memiliki sifat diuretik. Oleh karena itu, buah ini dapat membantu tubuh membuang kelebihan garam dan air yang dikeluarkan melalui urin.
Kandungan likopen pada semangka meningkatkan kesehatan jantung dan menjaga fungsi ginjal. Semangka juga mengandung potasium yang dapat mencegah batu ginjal. Jus lemon dan melon
Lemon dan melon mengandung asam sitrat yang membantu mencegah batu ginjal dengan mengikat kalsium dalam urin. Zat ini mencegah pertumbuhan kristal kalsium penyebab batu ginjal.5. Jus delima
Jus buah delima kaya akan potasium yang efektif menghilangkan batu ginjal. Kalium dapat menurunkan keasaman urin, membatasi kristalisasi mineral dan membantu ginjal dalam menghilangkan racun dan limbah. cuka apel
Cuka sari apel dapat mencegah stres oksidatif pada ginjal. Cairan ini juga dapat meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh, menyeimbangkan gula darah, dan menurunkan tekanan darah sehingga mendukung kesehatan ginjal. Tak hanya itu, cuka apel juga mengandung asam nitrat yang mampu melarutkan batu ginjal. jus jeruk
Seperti lemon dan melon, jeruk juga mengandung asam sitrat yang membantu mencegah batu ginjal. Minum 3 cangkir jus jeruk sehari mengurangi risiko batu ginjal. Namun penelitian lain menunjukkan bahwa hal ini hanya berlaku pada jenis batu ginjal yang langka.8. Teh dandelion
Teh dandelion dapat membantu menghilangkan jerawat. Teh jenis ini dapat merangsang produksi empedu untuk menunjang sistem pencernaan dan mengurangi jumlah limbah yang masuk ke ginjal.
Inilah delapan minuman yang membersihkan ginjal. Mari kita jaga kesehatan ginjal dan menjaga pola hidup sehat dengan menggunakan minuman sehat ini. Tonton video “Perhatikan! Inilah yang harus Anda lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal Anda” (baris/baris)