Jakarta –
Menurunkan berat badan adalah tujuan yang diperjuangkan banyak orang. Ini baik untuk meningkatkan kesehatan, mencapai tubuh sempurna atau merasa lebih percaya diri.
Upaya penurunan berat badan biasanya melibatkan pola makan yang sehat. Ada banyak pilihan jus buah dan sayur yang bisa Anda konsumsi untuk membakar lemak untuk minuman. Proses ini juga dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan. Jus pembakar lemak
Jus seledri, wortel, jeruk, nanas, dan kubis membantu membakar lemak. Itu tergantung pada komposisi beberapa buah dan sayuran tersebut.1. Jus seledri
Seledri rendah kalori dan lebih dari 95% air. Menurut review tahun 2023, mengonsumsi makanan dan minuman rendah kalori, seperti sayuran, dan mengikuti pola makan nabati dapat menurunkan berat badan dan lemak.
Selain dikaitkan dengan penurunan berat badan, jus seledri juga merupakan sumber antioksidan dan senyawa tumbuhan bermanfaat. Sayuran ini membantu mengurangi stres oksidatif dan melawan peradangan. Jus wortel
Jus wortel juga dapat membantu menurunkan berat badan karena wortel rendah kalori dan tinggi serat. Wortel kaya akan vitamin A dan karotenoid bermanfaat lainnya.
Merujuk laman makanan NDTV, segelas besar jus wortel akan membuat perut kenyang hingga makan siang. Jadi, setelah minum jus ini, Anda tidak perlu khawatir untuk ngemil.
Jus wortel diketahui meningkatkan sekresi empedu, yang membantu membakar lemak. Anda bisa menambahkan buah apel, setengah buah jeruk dan sedikit jahe untuk membuat minuman detoks yang mengeluarkan racun dari dalam tubuh 3. Jus jeruk
Jus jeruk sangat menyegarkan untuk dinikmati, apalagi saat cuaca panas di siang hari. Jeruk dianggap sebagai buah berkalori negatif. Artinya, Anda bisa mengonsumsi lebih sedikit kalori dan membakar lebih banyak kalori dengan meminum jus ini. Jus nanas
Jus nanas dianggap sebagai obat mujarab untuk mengatasi lemak perut. Nanas mengandung bromelain, yang membantu metabolisme protein dan membakar lemak perut berlebih.
Bromelain juga bekerja dengan enzim lain seperti lipase untuk memecah lemak dan menekan nafsu makan. Seperti jeruk, nanas merupakan makanan katabolik, yang berarti Anda dapat membakar banyak kalori saat memakannya. Jus semangka
Semangka hanya mengandung 30 kalori per 100 gram dan menghidrasi tubuh. Menurut pakar manajemen berat badan yang berbasis di Delhi Dr. Gargi Sharma, buah ini kaya akan asam amino arginin, yang membantu membakar lemak. Jus delima
Jus buah delima sangat baik untuk kulit dan juga untuk menurunkan berat badan. Delima kaya akan antioksidan, polifenol, dan asam linoleat terkonjugasi. Semua bahan ini membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme. Jus kubis
Jus kubis membantu dalam proses penurunan berat badan, meredakan berbagai masalah perut seperti kembung dan gangguan pencernaan, membersihkan saluran pencernaan dan mempercepat pembuangan racun.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan asupan serat dapat membantu melawan lemak. Sayuran yang banyak mengandung serat dapat membuat tubuh kenyang dalam waktu lama dan mencegah makan berlebihan. Jus bit
Buah bit rendah kalori, kaya antioksidan, mineral, dan serat yang mampu membakar lemak perut berlebih. Buah ini membantu menunda pengosongan perut dan membuat Anda kenyang lebih lama.
Demikian penjelasan mengenai jus pembakar lemak. Selain meminum jus ini, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan sehat dan rutin berolahraga. Tonton video “Dokter Tegaskan Sedot Lemak Bukan Untuk Menurunkan Berat Badan” (elk/inf).