Jakarta –
Read More : Sorotan Baru Kapal Pinisi di Labuan Bajo, Gunakan APAR Kedaluwarsa
Teh adalah minuman yang populer dan biasanya dikonsumsi setelah air. Selain menyegarkan, teh juga terkenal dengan manfaatnya bagi kesehatan sehingga banyak orang yang menjadikannya sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari.
Namun teh hijau, teh hitam, dan teh herbal memiliki manfaat tersendiri bagi tubuh. Jadi apakah ada manfaat minum teh setiap hari?
Minum teh setiap hari memiliki berbagai manfaat. Mulai dari kesehatan jantung, kesehatan otak, pencernaan, pengaturan metabolisme.1. Perbarui arsip
Kebiasaan minum teh hijau dapat meningkatkan fungsi otak. Teh ini mengandung L-theanine, asam amino yang bekerja sinergis dengan kafein.
Selain menyehatkan pola makan, L-theanine pada teh berperan meningkatkan fokus yang pada akhirnya meningkatkan daya ingat. Fungsi lain dari L-theanine adalah membantu meningkatkan gelombang otak tertentu dan meningkatkan kognisi.2. Menahan lelehan
Beberapa teh dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan memberikan relaksasi. Teh herbal tertentu, seperti kamomil, kapur barus, dan jahe, mendukung kesehatan pencernaan dan membantu mengurangi gejala seperti sembelit, mulas, dan mual.
Teh tidak hanya membantu menghentikan gangguan pencernaan, tetapi juga dapat mendukung kesehatan usus dan pencernaan seiring berjalannya waktu.3. Manajemen berat badan
Konsumsi teh hijau setiap hari memiliki efek positif pada pengendalian berat badan. Hal ini telah dibuktikan oleh banyak penelitian.
Sebuah studi di International Journal of Molecular Sciences meneliti konsumsi teh hijau harian wanita. Hasilnya menunjukkan penurunan berat badan dan lemak di sekitar area perut secara signifikan 4. Mengatur metabolisme
Beberapa teh dapat mengatur metabolisme secara tidak perlu. Penelitian dalam Journal of Research and Medicine menyebutkan bahwa teh hijau secara spesifik memiliki efek positif terhadap regulasi metabolisme. Hal ini terkait dengan pengendalian kadar glukosa dan pengendalian berat badan.
Menurut penelitian, hal ini juga mempengaruhi penderita diabetes. Anda bisa minum teh hitam, teh hijau atau oolong untuk memulihkan metabolisme.5. Kondisi yang lebih baik
Umumnya orang merasa rileks setelah meminum secangkir teh hangat. Teh mengandung banyak bahan kimia seperti polifenol. L-theanine, yang mengatur hormon peningkat mood seperti kafein, dan dopamin 6. Mengurangi risiko glaukoma
Beberapa penelitian menemukan hubungan antara konsumsi teh panas secara teratur dan penurunan risiko glaukoma. Sebuah penelitian yang melibatkan 1.678 orang menemukan bahwa minum satu atau lebih cangkir teh panas sehari mengurangi risiko glaukoma sebesar 74%. Para ahli percaya bahwa efek ini mungkin karena teh kaya akan flavonoid.7. Mengurangi risiko penyakit jantung
Studi menunjukkan bahwa minum 2 hingga 3 cangkir teh, terutama teh hijau, dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Menurut ahli gizi Amy Goodson, kombinasi teh hitam, teh hijau, dan teh kembang sepatu dapat meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan kadar kolesterol jahat. Teh ini dapat meningkatkan fungsi jantung secara keseluruhan.
Itulah beberapa manfaat minum teh setiap hari. Semoga informasi ini dapat membantu anda para peneliti. Tonton video “Video: Amankah memberikan teh kepada anak?” (rusa/garis)