Jakarta –
Teh merupakan minuman yang biasa dikonsumsi pada pagi hari. Minuman ini juga sering dinikmati dengan berbagai hidangan makanan di siang maupun malam hari.
Namun, ternyata ada banyak bahan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersama teh. Karena senyawa tertentu dapat mengurangi manfaat teh bagi kesehatan atau menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan. 7 Bahan Yang Tidak Boleh Diminum Bersama Teh
Teh merupakan minuman yang penuh manfaat, antara lain menurunkan kolesterol jahat, menurunkan kadar gula darah, dan meningkatkan kesehatan usus. Namun, sebaiknya hindari minum teh dengan kandungan berikut ini: 1. Lemon
Teh infus lemon merupakan minuman populer yang disukai banyak orang. Namun ternyata campuran daun teh dan air lemon bisa menyebabkan perut kembung.
Menurut Times of India, campuran teh dan lemon juga bisa menyebabkan masalah seperti refluks asam dan mulas jika diminum di pagi hari saat perut kosong. Jadi, jika Anda menderita sakit maag, hindari minum teh lemon. susu
Selain lemon, teh susu juga menjadi minuman yang disukai banyak orang. Menurut beberapa penelitian, protein dan kemungkinan lemak dalam susu dapat menurunkan kapasitas antioksidan teh.
Polifenol atau flavonoid berperan sebagai antioksidan yang mengendalikan efek berbahaya radikal bebas dalam tubuh. Senyawa ini juga menjadi bahan utama yang membuat teh menyehatkan. Selain itu menurut laman situs kesehatan, menambahkan susu pada teh dapat menyebabkan kembung dan kecemasan jika dikonsumsi berlebihan serta dapat menyebabkan sembelit dan tekanan darah tinggi.3. Pemanis buatan
Teh kemasan dengan tambahan rasa manis sebaiknya dihindari. Alternatifnya adalah dengan meminum teh herbal dengan rasa manis alami buahnya.
Pemanis buatan dapat meningkatkan jumlah kalori dalam teh. Selain itu, menurut Joyce Health, pemanis buatan dikaitkan dengan intoleransi glukosa dan perubahan mikrobioma usus.4. Sayuran kaya zat besi
Makanan dengan kandungan zat besi yang tinggi tidak cocok diminum bersama teh. Pasalnya, teh mengandung tanin dan oksalat yang menghambat penyerapan zat besi dari makanan kaya zat besi.
Senyawa ini dapat mengikat zat besi sehingga mencegah penyerapannya ke dalam darah. Oleh karena itu, sebaiknya hindari menggabungkan sayuran berdaun hijau dengan teh 5. buah kering
Mengonsumsi kenari bersama teh juga berdampak buruk bagi kesehatan. Mengutip laman Vion, kandungan tanin pada teh dapat menghambat penyerapan nutrisi jika dikonsumsi bersama kacang-kacangan.6. Kunyit
Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung kunyit dengan teh. Sebab, dapat menyebabkan masalah lambung seperti asam lambung, gas atau sembelit 7. Makanan dingin
Makanan dingin seperti es krim dan teh panas dapat mengganggu proses pencernaan. Pasalnya mengonsumsi makanan dengan suhu berbeda dapat melemahkan proses pencernaan dan menyebabkan rasa mual. Jadi, jika ingin menyantap makanan dingin, tunggulah minimal 30 menit setelah minum teh panas. Tonton video “Fakta atau Mitos: Minum Teh Memperlambat Penuaan Dini” (Moose/Phila)