Jakarta –
Jimmy Carter, mantan Presiden Amerika Serikat (AS) ke-39, merayakan ulang tahunnya yang ke-100. Hal ini menjadikannya presiden AS pertama yang mencapai usia seratus tahun.
Dikutip dalam Today, Carter diketahui aktif hingga usia 90-an. Artinya, ia masih memiliki stamina yang luar biasa di masa tuanya.
Saat dia dirawat di rumah sakit pada Februari 2023, keluarganya mengira dia hanya punya waktu beberapa hari untuk hidup. Namun, Carter tetap menghabiskan sisa waktunya di rumahnya di Plains, Georgia, dan memilih untuk tidak menjalani perawatan medis tambahan.
Menggambarkan kondisi kakeknya setelah keluar dari rumah sakit, cucunya Jason Carter berkata, “Hampir tidak ada yang berubah. Namun secara fisik dia sangat lemah.”
“Dia memiliki ketahanan luar biasa yang membawanya sampai pada titik ini,” lanjutnya.
Umur panjang seseorang melibatkan kombinasi kompleks antara gen, perilaku, lingkungan, dan nasib serta keadaan selama bertahun-tahun, menurut Howard Friedman, PhD, penulis “The Longevity Project.”
Jadi apa yang membuat Jimmy Carter tetap hidup selama hampir satu abad?
Carter dikenal sebagai seseorang yang hidup dengan tujuan. Carter, bersama istrinya, terlibat dalam komunitas dan menjadi sukarelawan di Habitat for Humanity sejak tahun 1984, membantu membangun, merenovasi, dan memperbaiki lebih dari 4,300 rumah di 14 negara.
“Keterlibatan masyarakat memberi tahu Anda bahwa Anda ingin hidup, bahwa Anda ingin membantu orang lain,” kata profesor gerontologi Universitas Southern California, Valter Longo PhD.
Setelah meninggalkan Gedung Putih, Carter berkeliling dunia untuk mempromosikan hak asasi manusia dan mengurangi penderitaan. Berdasarkan pengalaman tersebut, Carter juga menulis buku Memiliki Ikatan Keluarga yang Kuat.
Carter dan istrinya telah menikah selama 77 tahun. Carter mengatakan Rosalynn adalah rekan ‘setara’ dalam segala hal yang dia capai.
Berolahraga Secara Teratur “Dia memberi saya bimbingan bijak dan dorongan ketika saya membutuhkannya. Selama Rosalynn ada di dunia, saya selalu tahu ada seseorang yang mencintai dan mendukung saya,” kata Carter.
Carter diketahui masih rutin melakukan aktivitas fisik di usia tuanya. Seorang pelari yang rajin hingga usia 80 tahun, ia beralih ke berenang dan berjalan setelah mengalami masalah lutut.
Menurut sebuah penelitian di jurnal Circulation, aktivitas fisik sedang hingga berat setidaknya 30 menit sehari adalah salah satu dari lima kebiasaan yang dapat membantu orang hidup lebih lama. Kebiasaan lainnya antara lain tidak merokok, menjaga berat badan yang sehat, mengonsumsi alkohol secukupnya, dan mengonsumsi makanan sehat.
Orang yang berusia seratus tahun cenderung ekstrovert, yang berarti mereka memiliki kemampuan untuk menjalin persahabatan dan jaringan sosial. Mereka lebih aktif secara kognitif, tidak terlalu kesepian, dan memiliki seseorang yang dapat mereka mintai bantuan ketika mereka membutuhkannya.
D., seorang profesor dan ahli geriatri di Fakultas Kedokteran Chobanian & Avedisian Universitas Boston. “Tentu saja, Presiden Carter adalah orang yang sangat baik dan mungkin presiden paling penuh kasih dan empati yang pernah saya temui dalam hidup saya,” kata Thomas Perls. satu
Thomas Perls mengatakan, mereka yang berumur panjang diketahui memiliki sifat sulit dalam hidup. Mereka dikenal mampu bangkit kembali dari keterpurukan.
Carter diketahui ‘selamat’ dari berbagai masalah kesehatan, kematian istrinya, dan tinggal di panti jompo selama lebih dari satu setengah tahun.
“Ini menunjukkan ketahanannya,” kata Perls. Simak video “Soal Joe Biden Tak Pakai Masker padahal Positif Covid-19” (dpy/suc)