Jakarta –
Daun bidara mungkin masih terdengar asing di telinga sebagian orang. Namun tanaman ini memiliki beberapa manfaat bagi tubuh.
Bidara (Ziziphus mauritiana) atau dikenal juga dengan nama jujube merupakan tanaman yang banyak ditemukan di Asia seperti India, China, Jepang, Malaysia dan Indonesia. Tanaman ini menghasilkan buah dan daun yang dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan.
Faktanya, daun bidara juga memiliki khasiat yang diidam-idamkan para wanita, seperti menghilangkan kerutan dan mencerahkan wajah. Lantas, apa saja manfaat daun bidara? Berikut rinciannya.1. Mengatasi susah tidur
Daun bidara telah lama digunakan sebagai obat alami mengatasi insomnia. Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan pada daunnya, seperti flavonoid dan saponin.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan pada daun bidara dapat membantu menurunkan tingkat kecemasan. Kecemasan merupakan salah satu faktor yang dapat menyebabkan masalah tidur.
Selain itu, saponin dapat meningkatkan produksi hormon serotonin yang berperan dalam mengatur siklus tidur2. Jaga kelembapan kulit
Kandungan antioksidan pada ekstrak buah dan daun bidara dipercaya dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Selain itu ekstrak bidara juga dapat mencerahkan kulit, menghilangkan kerutan dan membuat wajah tampak lebih muda.3. Menurunkan kolesterol
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa antioksidan pada daun bidara dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dalam darah. Dengan demikian, daun bidara berpotensi mencegah penyakit kardiovaskular seperti hipertensi, jantung, dan stroke. Membantu menyembuhkan luka
Di India, daun bidara sering digunakan untuk mengobati luka pada kulit seperti lecet, tergores, dan terbakar. Penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak daun bidara dapat mempercepat proses penutupan luka. Mengatasi gangguan pencernaan
Sama seperti buahnya, daun bidara juga mengandung serat yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan. Serat dapat membantu mengatasi sembelit dengan cara melunakkan dan memperlancar jumlah tinja sehingga mudah dikeluarkan dari dalam tubuh.
Tak hanya itu, ekstrak daun bidara juga dapat memperkuat lapisan pelindung lambung dan usus. Hal ini dapat mengurangi risiko sakit maag, cedera dan kerusakan akibat infeksi bakteri. Mungkin mencegah kanker
Kandungan antioksidan pada daun bidara seperti flavonoid mampu melawan efek radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas merupakan molekul yang dapat merusak sel dan jaringan tubuh. Dalam jangka panjang, kerusakan sel akibat radikal bebas dapat memicu penyakit kronis, salah satunya kanker.
Oleh karena itu, mengkonsumsi daun bidara dapat membantu mencegah penyakit kanker. Simak video “Cara Menjamin Mutu dan Keaslian Bahan Herbal” (ath/suc)