Jakarta –
Teh merupakan minuman populer yang dikonsumsi banyak orang di seluruh dunia. Minum teh telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh, termasuk mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat dan membantu mengurangi lemak perut. Jenis teh tertentu dianggap lebih efektif dalam hal ini dibandingkan teh lainnya. Diambil dari Healthline, berikut daftarnya: 1. Teh hijau
Teh hijau merupakan salah satu jenis teh populer yang dikenal efektif menurunkan berat badan. Beberapa bukti menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dikaitkan dengan penurunan berat badan dan lemak tubuh.
Menurut review dari 11 penelitian, teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan, indeks massa tubuh (BMI), dan lemak perut pada penderita diabetes tipe 2 penelitian selama 8 minggu atau lebih.2. Teh hitam
Teh hitam lebih banyak mengalami proses oksidasi dibandingkan jenis teh lainnya. Oksidasi sendiri merupakan proses kimia yang terjadi ketika daun teh terkena udara sehingga menimbulkan warna coklat yang menyebabkan perubahan warna menjadi gelap seperti teh hitam.
Sebuah penelitian tahun 2014 yang melibatkan 111 orang menemukan bahwa minum 3 cangkir teh hitam sehari selama 3 bulan dapat mempercepat proses penurunan berat badan dan mengecilkan lingkar pinggang.3. Teh Oolong
Oolong merupakan teh tradisional asal Tiongkok yang memiliki aroma dan rasa yang unik. Penelitian menunjukkan bahwa minum teh oolong dapat membantu menurunkan berat badan dengan membakar lemak dan meningkatkan metabolisme.
Dalam sebuah penelitian, 102 orang gemuk diminta minum teh oolong setiap hari. Dalam 6 minggu, responden menunjukkan kemajuan signifikan dalam penurunan berat badan dan lemak tubuh. Penelitian lain menunjukkan bahwa minum teh oolong dua kali sehari selama 14 hari dapat meningkatkan pembakaran lemak sebesar 20 persen.4. Teh gratis
Minum teh hijau telah dikaitkan dengan manfaat kesehatan seperti meningkatkan kesehatan mulut dengan membantu melawan kanker dalam beberapa penelitian cross-sectional. Tak hanya itu, penelitian lain juga menunjukkan bahwa teh putih merupakan sumber katekin yang dapat membantu menurunkan berat badan 5. Teh
Herbal termasuk teh rooibos, teh jahe, dan teh kembang sepatu. Meski terdapat variasi bahan dan formula obat herbal, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi herbal dapat membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak.
Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui pengaruh teh herbal terhadap proses penurunan berat badan dan obesitas pada tubuh manusia. Tonton video “Dokter Pastikan Sedot Lemak Tidak Menurunkan Berat Badan” (suc/suc)