Jakarta –
Read More : Luis Enrique: PSG dan Liverpool Sama-sama Pantas Lolos
Pernafasan (dispnea) adalah suatu kondisi yang menyebabkan sulitnya udara/oksigen masuk ke paru-paru. Nafas yang berat tentu akan membuat kita tidak nyaman. Selain melakukan pengobatan rumahan seperti bernapas dalam-dalam dan menjaga postur tubuh yang baik, masyarakat kerap menggunakan pengobatan herbal untuk mengatasi kondisi ini
Secara umum, berikut beberapa pengobatan alami untuk membantu mengatasi sesak napas:1. Teh jahe
Teh jahe dikatakan membantu memberikan efek mendinginkan. Jahe juga dapat dijadikan obat herbal yang bermanfaat untuk membantu mengurangi sesak napas akibat infeksi saluran pernapasan.
Ramuan umum ini memiliki sifat anti-inflamasi, yang membantu mengurangi peradangan di paru-paru.
Menurut situs The Healthy, meminum teh jahe dipercaya dapat mengurangi sesak napas. Menurut Dr. Maker-Clark, jahe merupakan tanaman rempah yang memiliki beragam khasiat.
“Tanaman jahe juga bisa membantu seseorang berhenti batuk berdahak,” kata Clark.
Berikut cara membuat teh jahe untuk pernafasan alami: Kupas dan potong 2-3 potong jahe bersih. Rebus air matang dalam gelas selagi hangat 2 kali sehari. Bunga Ylang Ylang
Bunga kenanga merupakan tanaman herbal yang dapat diolah menjadi obat yang membantu melegakan pernapasan.
Berikut langkah-langkah membuat teh bunga ylang ylang : Siapkan 1/2 bagian bunga ylang ylang murni Rebus bunganya selama 10 menit dengan gula pasir secukupnya secukupnya. Rebusan bunga ylang ylang bisa diminum 2 kali sehari, setiap pagi dan sore. . Kopi hitam
Sebuah studi tahun 2010 oleh Emma J Welsh, dkk. diterbitkan oleh National Library of Medicine menunjukkan bahwa kafein dapat mengendurkan otot-otot saluran pernafasan penderita asma.
Ini juga dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru hingga 4 jam. Kandungan kafein bekerja dengan cara memblokir reseptor kimia tertentu yang menyebabkan pernapasan.
Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum menambah asupan kafein. Pasalnya, jika Anda banyak mengonsumsi kafein, maka akan memberikan efek stimulan yang mungkin berdampak buruk bagi kesehatan (terutama bagi penderita penyakit jantung).
Anda bisa meminum kopi hitam dengan air hangat dalam gelas. Jangan lupa untuk menghapusnya. hijau
Salah satu manfaat jeruk nipis adalah dipercaya sebagai obat alami untuk sistem pernafasan.
Dalam buku Kesehatan Alami dengan Jamu: 250 Tanaman Berkhasiat Obat, jeruk nipis mengandung beberapa manfaat lain seperti mengobati batuk, sembelit, flu, dan sembelit.
Simak langkah-langkah membuat minuman jeruk nipis berikut ini: Siapkan jeruk nipis segar dalam gelas Rebus dengan air panas, lalu saring agar tidak perlu meminum ramuan jeruk nipis setiap hari. jati belanda
Jati belanda juga dipercaya sebagai tanaman yang dapat digunakan sebagai obat pernafasan alami.
Tanaman ini memiliki beberapa senyawa seperti alkaloid, saponin, flavonoid, dan tanin yang membantu mengobati berbagai penyakit, termasuk pernafasan, sembelit, dan perut kembung.
Berikut langkah-langkah memanfaatkan pohon jati belanda sebagai obat pernafasan alami: Ambil biji jati belanda lalu bilas dengan air selama beberapa menit atau hingga menjadi hitam. Jika iya, haluskan bijinya dengan air dan tambahkan adas. Kapan sebaiknya ke dokter? ?
American Lung Association menganjurkan agar Anda segera memeriksakan diri ke dokter jika terjadi sesak napas yang tidak terduga akibat aktivitas atau kondisi kesehatan Anda saat ini. Ini bisa jadi merupakan tanda kondisi yang lebih serius.
Sedangkan jika pernapasan alami tidak berkurang setelah pengobatan atau disertai gejala seperti nyeri dada. Disarankan untuk segera ke rumah sakit. Simak video “Cara Menjamin Mutu dan Keaslian Bahan Obat” (khq/inf)