Jakarta –
Batu ginjal bisa menyerang siapa saja, baik lansia maupun generasi muda. Salah satu penyebab seseorang bisa menderita batu ginjal adalah pola makan yang tidak sehat.
Bagi Anda, batu ginjal merupakan endapan keras mineral dan garam yang terbentuk di ginjal. Kondisi ini bisa disebabkan oleh pola makan, berat badan berlebih, berbagai kondisi medis, dan pengobatan tertentu.
Dikutip dari Healthline Batu ginjal bisa diobati secara alami dengan minum banyak cairan. Pasalnya, cairan ini mampu membantu menghilangkan batu ginjal dan mencegah terbentuknya batu baru.
Cairan ekstra yang dikeluarkan dapat membantu mengeluarkan racun, batu, dan kerikil dari saluran kemih. Lalu minuman apa saja yang direkomendasikan? air
Memenuhi kebutuhan air harian pasti dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal. Saat batu ginjal dikeluarkan dari tubuh, minum air dapat membantu mempercepat prosesnya.
Penelitian menunjukkan bahwa untuk mencegah batu ginjal seseorang harus minum cukup air hingga mengeluarkan sekitar 2 liter urin per hari. Dehidrasi adalah salah satu faktor risiko utama batu ginjal 2. teh bunga dandelion
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bunga dandelion efektif mencegah batu ginjal dalam tubuh. Hal ini dikarenakan bunga dandelion dapat membantu tubuh membuang limbah dengan lebih efektif, meningkatkan produksi urin, dan melancarkan pencernaan.
Namun hasil tersebut berasal dari sampel laboratorium, dan peneliti belum bisa memastikan apakah dandelion bekerja dengan cara yang sama jika dikonsumsi manusia. Penelitian pada manusia masih diperlukan untuk menentukan apakah tanaman ini aman dan efektif.3. Kaldu kacang merah
Kaldu yang terbuat dari kacang merah yang dimasak merupakan hidangan tradisional yang sering disantap di India. Beberapa orang mengklaim bahwa kaldu ini dapat meningkatkan kesehatan saluran kemih dan ginjal, namun hanya ada sedikit bukti yang menunjukkan apakah ini efektif.
Untuk mencobanya, cukup saring rebusan kacang merah dan minum beberapa kali sehari.4. cuka sari apel
Asam asetat terdapat pada cuka sari apel yang dapat membantu melarutkan batu ginjal. Selain membersihkan ginjal, cuka sari apel membantu meringankan rasa sakit akibat batu ginjal.
Menurut tinjauan penelitian, mengonsumsi cuka dapat membantu mengurangi pembentukan batu ginjal. Uji klinis pada manusia sedang dilakukan untuk membandingkan efektivitas cuka sari apel dan beberapa minuman lain dalam mencegah pembentukan batu ginjal.
Untuk mencoba pengobatan ini, campurkan dua sendok makan cuka sari apel dengan enam hingga delapan ons air minum (setara dengan 240 mililiter).5. air jeruk
Anda bisa menambahkan jus lemon ke dalam air yang Anda minum secara rutin. Lemon mengandung bahan kimia yang disebut sitrat yang mencegah pembentukan batu kalsium. Kandungan sitratnya mampu memecah batu berukuran kecil sekalipun, sehingga mudah dikeluarkan.
Sebuah studi tahun 2020 menemukan bahwa suplemen kalium sitrat membantu mengurangi faktor risiko yang terkait dengan batu ginjal pada orang yang sebelumnya menderita batu ginjal. Tonton video “Kata Dokter Air Kelapa Bisa Melarutkan Batu Ginjal” (dpy/up)