Jakarta –
Kolesterol berlebihan menumpuk di dinding pembuluh darah. Jika tidak terkontrol, kolesterol berlebihan dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Ada banyak metode untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh dari berita medis modern. Salah satunya adalah makan sejumlah minuman dalam kolesterol.
Kolesterin dibagi menjadi dua jenis, mereka sering disebut kolesterol (HDL), sering disebut kolesterol buruk dan lipoprotein kepadatan tinggi (HDL).
Kemudian dapatkan minuman bebas kolesterol secara efisien dan mudah? Teh hijau
Minuman memiliki senyawa koechatin dan antioksidan untuk membantu meningkatkan kadar kolesterol (berkurangnya lipoprotein).
Pada tahun 2020, Epigalokachin Gallet (EGCG) dan Nucciants membantu mengurangi LDL atau kolesterol buruk dalam teh hijau. Jus tomat
Tomat kaya akan koneksi yang disebut Lyco dengan Lyco (Lyco). Ini meningkatkan kadar lipid senyawa dan mengurangi kolesterol LDL.
Penelitian menunjukkan bahwa pemrosesan jus tomat meningkatkan konten Lycon mereka. Jus tomat juga mengandung kolesterol dan niacin-sterermal. Berry Smooth
Beberapa buah beri kaya antioksidan dan serat yang cocok untuk minuman kolesterol. Beberapa buah beri yang stroberi, blueberry, kismis dan dapat memilih. Susu oatmeal
Oat mengandung beta-glukan, mereka dapat membuat gel di usus dan aduk dengan garam empedu. Serat yang larut ini menghindari penyerapan kolesterol dan membantu mengurangi kadar kolesterol.
Ulasan pada tahun 2018, sebagai minuman oatmeal, seperti susu oatmeal, semi-susu, mengurangi kolesterol stabil daripada oat semi-padat atau padat. 250 ml gelas kaca dapat menyediakan 5 gram beta-gangan. Susu kedelai
Lemak kurang jenuh dalam kedelai. Menggulir lemak jenuh dengan kedelai membantu mengurangi atau mempertahankan kadar kolesterol.
Dianjurkan untuk menghilangkan 25 gram (g) protein kedelai per hari 25 gram (g) protein kedelai per hari (FDA) makanan dan obat -obatan (FDA) per hari.
Selain itu, kedelai tidak boleh disimpan, setidaknya lebih sedikit atau lebih gula, garam dan minyak tanpa itu. Video “BPOM” Ben-Kozhi “yang belum merangsang masalah ginjal (DPY / NAF)