Jakarta –
Minum kopi bisa menjadi aktivitas menyenangkan untuk mengawali pagi hari. Selain memberi semangat, minum kopi di pagi hari ternyata bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dari Healthline, berikut beberapa manfaat minum kopi di pagi hari: 1. Meningkatkan kesehatan otak
Meski hasilnya beragam, beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara minum kopi dan peningkatan kesehatan otak, misalnya melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
Orang yang rutin mengonsumsi kafein memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit Parkinson. Terlebih lagi, konsumsi kafein juga memperlambat perkembangan penyakit Parkinson seiring berjalannya waktu. Membantu dalam proses pencernaan
Minum kopi hitam tanpa gula bisa menjadi “alat” dalam proses penurunan berat badan. Menurut beberapa penelitian, kopi dapat mengubah penyimpanan lemak dan meningkatkan kesehatan usus, yang keduanya bermanfaat dalam membantu menjaga berat badan.
Sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi kopi yang tinggi dikaitkan dengan berkurangnya lemak tubuh, terutama pada pria. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa orang yang minum satu hingga dua cangkir kopi sehari memiliki kemungkinan 17 persen lebih besar untuk melakukan aktivitas fisik dibandingkan dengan mereka yang minum kurang dari satu cangkir sehari. Perpanjang hidup
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat membantu meningkatkan umur panjang karena banyak potensi manfaat kesehatannya. Sebuah penelitian menemukan bahwa minum dua hingga empat cangkir kopi sehari dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah, terlepas dari faktor-faktor seperti usia, status berat badan, dan konsumsi alkohol.
Studi lain terhadap 1.567 orang menemukan bahwa minum kopi berkafein dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah setelah 12 dan 18 tahun masa tindak lanjut. Selain itu, minum setidaknya satu cangkir kopi sehari juga mengurangi risiko kematian akibat kanker.
Tonton video “Anjuran Tidak Minum Kopi dan Teh Saat Sahur” (avk/up)