Jakarta –
Read More : Apakah Pasang Gigi Palsu Bisa Pakai BPJS? Ini Penjelasannya
Kubis adalah sayuran kaya nutrisi dan tubuh bisa sehat. Misalnya, meningkatkan sistem depresi.
Sayuran ini sering digunakan dalam salad, sandwich, atau halus. Menurut para ahli tentang makanan Julia Zunamano, RD, LD, kubis adalah salah satu sayuran dan mendapatkan sayuran.
“Kubis baik untuk tubuh, kubis adalah salah satu makanan yang memiliki selera yang lebih baik daripada penampilannya.” Manfaat kubis untuk kesehatan
Berikut adalah beberapa manfaat kubis yang baik untuk kesehatan: 1. Meningkatkan sistem yang sah
Cabag mengandung kacang C, yang dikenal sebagai asam askorbia, mendapatkan banyak manfaat bagi tubuh. Vitamin C membantu produksi kolagen dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin ini membantu tubuh mengganggu zat besi dalam makanan sayur. Itu meningkatkan kesehatan gastrointestinal
Isi fitosterol (sterol pertanian) dan serat kosong di kol dapat membantu kesehatan sistem digital, dan persepsi usus normal. Kubis membentuk bakteri yang baik di usus yang melindungi sistem daya dan menyediakan vitamin besar.
Ini terutama benar ketika seseorang menggunakan caison di Kimchi atau Cobbage. Lindungi hati
Anthocyinin yang ditemukan di kubis membantu lebih menggiling. Penelitian menunjukkan peningkatan kubis untuk manfaat kesehatan dengan mengurangi risiko penyakit jantung.
Para ilmuwan telah menemukan 36 jenis topeng di kol, mereka dapat digunakan sebagai pilihan yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Tekanan darah tinggi
Kalium adalah mineral dan listrik yang membantu mengendalikan kontrol tubuh. Piala kubis dapat memberikan kalium yang sehat, 6 persen dari harga harian.
Ini dapat meningkatkan pertumbuhan darah dan mengurangi risiko penyakit.5. Tingkat kolesterol
Lipaprotein rendah lipaprotein (LDL) atau kolesterol buruk dapat menyebabkan masalah, terutama ketika mereka menghadiri pembuluh darah. Kubis Ada dua zat, serat dan phytosterola bersaing dengan kolesterol yang dipengaruhi oleh sistem pencernaan.
Pada akhirnya, dua hal akan mengurangi ketinggian kolesterol buruk dan meningkatkan kesehatan. Lihat video “Video: Koordinator Koordinasi PMK untuk Koordinasi Pemuda tentang Remaja yang Menunjukkan Hepatitis-Kolesterol” (SA / NAF)