Jakarta-
Pepaya merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat, salah satunya menjaga kesehatan pencernaan. Selain mengonsumsi daging, ternyata Anda juga bisa mengonsumsi pepaya.
Namun, masih banyak orang yang enggan mengonsumsi pepaya. Padahal, biji buah ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh seperti yang kita ketahui. Faktanya, biji pepaya dipercaya dapat digunakan sebagai obat untuk mengobati sejumlah penyakit.
Lalu apa saja manfaat biji pepaya? Lantas, penyakit apa saja yang bisa diobati dengan biji pepaya? Simak pembahasannya pada artikel ini: Apakah biji pepaya aman dikonsumsi?
Mengutip laman kesehatan, biji pepaya aman digunakan. Soalnya, banyak mengandung serat dan senyawa seperti antioksidan dan obat anti parasit.
Menariknya, rasa pepaya cenderung bumbu yang sekilas mirip dengan lada. Inilah salah satu alasan mengapa banyak orang tidak suka makan pepaya untuk tubuh.
Karena kaya nutrisi dan kandungannya, banyak manfaat makan pepaya. Dikutip dari Healthline dan NDTV, berikut manfaat pepaya bagi tubuh: Melawan infeksi
Keuntungan yang pertama adalah dapat melawan infeksi. Biji pepaya dipercaya mampu menghancurkan banyak jamur dan parasit penyebab infeksi pada tubuh. Hal ini berkat biji pepaya yang mengandung senyawa antiparasit.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pepaya mampu mengalahkan berbagai parasit di usus. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi hal ini. Menjaga pencernaan
Sama seperti mengonsumsi daging, pepaya mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Pasalnya, biji buah ini mengandung enzim papain yang membantu menormalkan pencernaan.
Selain itu, pepaya dipercaya dapat mencegah masalah pencernaan tertentu seperti kembung dan sembelit. Kesehatan ginjal
Biji pepaya dipercaya dapat menjaga kesehatan fungsi ginjal. Soalnya, pepaya mengandung antioksidan tingkat tinggi yang membantu mencegah kerusakan oksidatif pada organ tertentu di tubuh, salah satunya melindungi kesehatan ginjal.
Meskipun demikian, beberapa penelitian baru telah dilakukan pada hewan. Oleh karena itu, pengujian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan untuk memastikan efektivitas biji pepaya dalam melindungi kesehatan ginjal. Ia memiliki sifat anti tumor
Tingginya kadar antioksidan yang terkandung dalam biji pepaya dipercaya memiliki sifat anti kanker. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak pepaya mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari perkembangan kanker.
Penelitian lain menunjukkan bahwa pepaya dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker prostat. Namun sekali lagi, diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan manfaat ini. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat pepaya lainnya adalah dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal ini disebabkan tingginya kandungan vitamin C yang terkandung dalam pepaya sehingga mampu memperkuat sistem imun tubuh.
Selain itu, pepaya juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen sehingga dapat menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
Meskipun kaya akan nutrisi dan mungkin memberikan beberapa manfaat, namun terdapat efek samping dari mengonsumsi pepaya, terutama dalam jumlah berlebihan.
Sekali lagi, mengutip kesehatan Gina Keatley, ahli diet dari New York City, mengatakan pepaya merupakan sumber serat larut yang baik. Sekadar informasi, serat larut dapat memperlambat pergerakan makanan melalui usus dengan menahan air dan mengubahnya menjadi gel.
Serat larut dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Namun, terlalu banyak mengonsumsi serat larut dapat mengganggu sistem pencernaan dan menyebabkan beberapa masalah seperti sakit perut, kembung, dan mual. .
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa pepaya dapat berdampak buruk pada kualitas sperma sehingga dapat menurunkan kesuburan pria. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan hal ini.
Berikut lima manfaat pepaya bagi tubuh dan efek sampingnya. Saya harap ini dapat bermanfaat. Saksikan video “Video: BPOM secara terbuka ingatkan pentingnya mencuci buah sebelum dimakan” (ilf/fds)