Jakarta –
Nanas (Ananas comosus) merupakan salah satu buah tropis yang digemari banyak orang. Selain rasanya yang asam manis menyegarkan, nanas juga mengandung sejumlah nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Menurut Healthline, nanas mengandung serat, karbohidrat, protein, mangan, zat besi, vitamin C dan berbagai vitamin B. Kandungan nutrisi inilah yang menjadikan nanas memiliki manfaat bagi kesehatan, antara lain: memperlancar pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, melawan peradangan, meredakan nyeri sendi. . Mempercepat penyembuhan setelah operasi. Mendukung kesehatan jantung. Mengurangi risiko kanker.
Meski memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, nanas tidak boleh dikonsumsi sembarangan, terutama oleh orang-orang dengan kondisi kesehatan tertentu. Pasalnya nanas mungkin dapat menimbulkan efek samping atau memperparah gejala penyakit yang Anda derita.
Siapa yang harus berhati-hati saat makan nanas? Dikutip dari berbagai sumber, berikut daftarnya.1. penderita diabetes
Penderita diabetes harus berhati-hati saat mengonsumsi nanas. Menurut India.com, nanas cukup tinggi karbohidrat dan gula. Kedua zat ini bisa meningkatkan gula darah Anda, apalagi jika dikonsumsi berlebihan.
Oleh karena itu, penderita diabetes atau pradiabetes sebaiknya membatasi atau menghindari konsumsi buah ini. Orang yang mempunyai masalah pencernaan
Meski nanas bermanfaat untuk sistem pencernaan, namun buah ini mungkin memiliki efek sebaliknya pada orang yang mengalami masalah pencernaan.
Dikutip dari Vietnam VN: Nanas mengandung enzim bromelain. Pada orang yang menderita sakit perut, enzim ini bisa menyebabkan maag, atau peradangan pada lapisan lambung.
Selain itu, kandungan vitamin C pada nanas juga dapat menyebabkan diare, mual, muntah, dan sakit perut jika dikonsumsi berlebihan. Orang yang memakai narkoba
Orang yang memakai pengencer darah juga harus menghindari nanas. Pasalnya, kombinasi ini mungkin terlalu mengencerkan darah sehingga meningkatkan risiko pendarahan.
Buah ini juga sebaiknya dihindari oleh orang yang sedang atau sudah menjalani operasi. Orang dengan perut kosong
Nanas sebaiknya tidak dimakan sebelum makan. Nanas adalah buah yang sangat asam. Menurut NDTV, mengonsumsi makanan asam saat perut kosong dapat mengiritasi lapisan lambung dan menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut. Orang dengan gigi sensitif
Nanas termasuk dalam kelompok jeruk. Buah jeruk biasanya mengandung asam nitrat, menurut Ohio Smile Center.
Mirip dengan asam laktat yang dihasilkan bakteri di mulut, asam sitrat dapat melunakkan enamel gigi. Hal ini dapat menyebabkan sensitivitas gigi. Oleh karena itu, penderita gigi sensitif disarankan untuk menghindari konsumsi nanas atau jus, serta buah jeruk lainnya. Tonton videonya: Mitos atau Kenyataan: Terlalu Banyak Nanas Bisa Sebabkan Keguguran (ath/kna)