Jakarta –
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah suatu kondisi dimana tekanan darah melebihi batas normal, yaitu di atas 120/80 mm Hg. Jika dibiarkan, hipertensi dapat menyebabkan sejumlah penyakit, termasuk serangan jantung dan stroke.
Umumnya penderita hipertensi disarankan untuk rutin mengonsumsi obat-obatan tertentu yang diresepkan dokter. Namun, beberapa tanaman herbal telah lama dipercaya dapat menurunkan tekanan darah, termasuk rebusan daunnya.
Berikut dari berbagai sumber, empat rebusan daun kemangi yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi: 1. Daun kemangi
Daun kemangi merupakan rebusan daun dengan aroma yang kuat. Dikutip dari Healthline: Daun kemangi mengandung eugenol yang tinggi.
Penelitian telah mengaitkan antioksidan herbal ini dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan tekanan darah tinggi. Hasilnya menunjukkan bahwa eugenol dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami.
Penghambat saluran kalsium mencegah pergerakan kalsium ke dalam jantung dan sel arteri, dan memungkinkan pembuluh darah menjadi rileks2. daun kelor
Daun kelor atau Moringa oleifera merupakan tanaman yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan, termasuk menurunkan risiko tekanan darah tinggi. Hal ini disebabkan kandungan antioksidan yaitu quercetin.
Antioksidan kuat ini, dikutip dari Healthline, dapat membantu menurunkan tekanan darah.3. daun jambu biji
Senyawa antioksidan dan anti inflamasi pada daun jambu biji membantu menurunkan kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan fungsi kardiovaskular. Dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.4. Daun asam
Ekstrak daun jeruk mengandung senyawa alkaloid seperti corximine, anomurine dan reticulin. Kutipan dari laman Tuasaude: Daun coklat kemerah-merahan juga mengandung minyak atsiri dengan sifat antihipertensi yang menghambat saluran ion kalsium dan melebarkan pembuluh darah.
Dapat bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah pada penderita tekanan darah tinggi. Tonton video “Video: Saran Dokter Jika Ingin Olahraga Namun Menderita Diabetes dan Tekanan Darah Tinggi” (sao/naf)