Jakarta – Bagian putih mata (sklera) harus putih. Area mata juga dapat mempengaruhi penampilan mereka dan menjadi salah satu indikator kesehatan.
Sepertinya mata kuning matte tidak sehat dan lelah. Jika mata Anda terlihat merah atau kuning, lihat cara mengatasinya di bawah. Cara memutihkan mata kuning
Tergantung pada penyebabnya, bagaimana menangani mata kuning dengan cara yang berbeda.
Dari catatan Detaichealth, berikut ini adalah langkah -langkah mata putih bersih yang dapat mencoba: 1.
Berdasarkan seluruh pelat penglihatan, vitamin C juga sangat cocok untuk kesehatan mata, termasuk membantu memutihkan mata dari dalam.
Lemon, jeruk, jambu, kiwi, kubis, brokoli, pepaya dan stroberi adalah contoh makanan vitamin C.2. Istirahat cukup mata dan tidur
Mata merah, air, lelah, kering dan terbakar dapat membuat mata menekankan mata. Ini bisa terjadi karena mata cenderung fokus pada suatu daerah. Misalnya, saat membaca atau menatap layar perangkat terlalu lama.
Jadi pastikan untuk mengistirahatkan mata Anda setidaknya setiap 20 menit. Anda dapat menerapkan aturannya hingga 20-20-20, yaitu untuk melihat sesuatu yang 20 kaki atau 6 meter per 20 menit selama 20 detik. Konsumsi asam lemak omega
Menurut satu penelitian, suplemen lemak omega -3 dan omega -6 efektif dalam mengobati sindrom mata kering, yang biasanya memiliki gejala seperti mata merah, iklim, dan perasaan dan gatal.
Karena itu, mata sehat dan bersih, Anda dapat mencoba meningkatkan jumlah asam lemak ini. Sejarah ikan, salmon, sarden, biji chia dan kenari adalah sumber asam lemak omega yang baik. Tetap terhidrasi dan jaga kelembaban mata
Tetap terhidrasi sebenarnya penting untuk kesehatan, termasuk kesehatan mata. Minumlah setidaknya 2 liter air setiap hari, sehingga mata menjadi berminyak dan terhidrasi.
Menjaga kelembaban mata tidak dapat memampatkan mata hangat, berkedip, makan omega -3 makanan tinggi lemak, atau minum cukup air. Mengkonsumsi terlalu banyak makanan karoten
Banyak makanan karoten biasanya ditemukan dalam sayuran dan buah -buahan yang cerah, yaitu merah, oranye dan kuning.
Sementara sayuran dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan mata termasuk ubi jalar, wortel, brokoli, paprika merah dan kuning, kacang -kacangan, kubis dan bayam.
Makan wortel atau syal, termasuk obat herbal, memperkuat fungsi kandung empedu, hati dan pankreas, yang meningkatkan penyakit kuning. Penyebab mata berwarna kuning
Mata kuning juga merupakan tanda masalah kesehatan yang disebabkan oleh beberapa faktor. Mata kuning juga bisa disebut penyakit kuning.
Berdasarkan halaman WebMD, berikut adalah kemungkinan penyebab mata kuning secara umum: penggunaan berlebihan penggunaan narkoba. Obat terkait ikterus termasuk asetaminofen (karena terlalu sering digunakan), penisilin (seperti amoksisilin /clolant), pil KB, kloropromasin (untuk mengobati beberapa gangguan mental) atau obat steroid.
Penyebab mata kuning terjadi, atron empedu (obstruksi saluran empedu, yang biasanya menyerang bayi 2-6 minggu setelah lahir). Polangis sclengis (kondisi yang menyebabkan jaringan parut di saluran). Empedu manite (kondisi yang merusak lem dari lem dari waktu ke waktu).
Penting untuk mengetahui cara meningkatkan atau mengatasi mata kuning, itu harus dilihat pada penyebab akar. Kondisi mata kuning tidak normal. Jika Anda mengalami warna kuning atau warna lain di mata, Anda harus menemui dokter. Film “Periksa Tips Kesehatan Mata: Setel Makanan Kesehatan” (KHQ/FDS)