Jakarta –
Read More : Ereksi Mendadak Jos usai Santap Torpedo Kambing? Kata dr Boyke Itu Sugesti
Sehat dan panjang umur merupakan dambaan banyak orang. Caranya bisa bermacam-macam, mulai dari menjaga pola makan, menghindari rokok, rajin berolahraga, dan lain-lain.
Selain itu, sebagian orang percaya bahwa minum kopi secara rutin dapat memperpanjang umur. Tapi apakah kopi benar-benar bisa membuat orang hidup lebih lama?
Faktanya, banyak penelitian telah menganalisis hubungan antara kopi dan umur panjang. NewYork-Presbyterian menyebutkan bahwa orang yang rutin minum kopi setiap hari memiliki risiko kematian dini yang lebih rendah dibandingkan orang yang kurang minum kopi.
Namun, bertentangan dengan kepercayaan umum, manfaat kopi untuk memperpanjang hidup tidak hanya berasal dari kafein, namun dari senyawa lain yang ditemukan dalam kopi, seperti antioksidan dan banyak lagi.
Lalu apa alasan rutin minum kopi bisa memperpanjang umur? Berikut informasinya dikutip dari berbagai sumber.
1. Mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung adalah salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia. Kabar baiknya, peminum kopi secara teratur bisa terhindar dari penyakit mematikan ini.
Penelitian menunjukkan kopi dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung. Faktanya, kafein yang terkandung dalam kopi mampu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dalam darah. Kolesterol LDL merupakan salah satu faktor pemicu penyakit jantung.
2. Mencegah stroke
Peminum kopi secara teratur juga dapat terhindar dari risiko stroke. Healthline mencatat bahwa minum setidaknya tiga cangkir kopi sehari dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol LDL, dua faktor yang meningkatkan risiko stroke.
3. Mengurangi risiko diabetes
Diabetes adalah penyakit kronis dan penyebab kematian banyak orang di seluruh dunia. Data yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrients pada tahun 2021 menemukan bahwa minum kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Hal ini berkaitan dengan khasiat kopi dalam membakar lemak dan efek antioksidan yang mampu mengatasi peradangan akibat diabetes.
4. Mencegah obesitas
Kabar gembira bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Sebab minum kopi secara rutin setiap hari ternyata bisa membantu penurunan berat badan.
Sebuah penelitian menemukan bahwa kopi dapat meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh, sehingga mendorong penurunan berat badan.
Kopi juga memberikan energi ekstra untuk beraktivitas, dan aktivitas fisik tingkat tinggi dapat membantu proses penurunan berat badan.
5. Mengurangi risiko kanker
Kandungan antioksidan pada kopi juga berpotensi mencegah jenis kanker tertentu. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa minum lebih dari dua cangkir kopi per hari dapat mengurangi risiko kanker hati, kolorektal, prostat, dan endometrium.
Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan kopi, seperti polifenol, kafein, cafestol, dan kahweol yang membantu mengurangi risiko kanker tersebut.
Simak video “Nasihat Tidak Minum Kopi dan Teh Saat Idul Fitri” (naf/kna)