Jakarta –
Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh langsing dan ideal? Bahkan, untuk mewujudkannya, tak sedikit masyarakat yang rela mencoba berbagai cara, mulai dari cara modern hingga tradisional.
Salah satunya adalah dengan mengonsumsi air rebusan daun atau herba tertentu. Selain bahannya mudah didapat, mengonsumsi air rebusan juga lebih aman dan risikonya lebih kecil dibandingkan mengonsumsi obat pelangsing.
Namun perlu diperhatikan bahwa mengonsumsi air rebusan daun dan herba saja tidak cukup untuk menurunkan berat badan. Selain itu juga perlu menjaga pola makan dan olahraga secara teratur agar air rebusan bahan alami memberikan hasil yang lebih optimal.
Lalu air rebusan seperti apa yang dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan? Dikutip dari berbagai sumber, berikut pembahasannya.
1. Jahe
Tidak ada pertanyaan tentang manfaat jahe bagi kesehatan. Beberapa penelitian menunjukkan manfaat jahe bagi kesehatan, termasuk penurunan berat badan.
Seperti dikutip dari NDTV, mengonsumsi jahe mampu membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Hasilnya, nafsu makan terkontrol dan kecenderungan ngemil pun berkurang. Hal inilah yang selanjutnya membantu dalam proses penurunan berat badan.
Selain itu, jahe juga mengandung senyawa yang mendukung pembakaran lemak, pencernaan karbohidrat, dan penggunaan hormon insulin dalam tubuh.
2. Kunyit
Selain jahe, kunyit juga menjadi salah satu rempah yang diolah sebagai ramuan penurun berat badan. Seperti disebutkan Healthshots, air kunyit dapat membantu pencernaan dan meningkatkan sistem metabolisme. Kedua hal ini berperan penting dalam penurunan berat badan.
Tak hanya itu, mengonsumsi air kunyit dapat meningkatkan kekebalan tubuh, membantu menjaga kesehatan kulit, dan mencegah risiko penyakit jantung.
3. Kayu Manis
Beberapa penelitian menemukan bahwa kayu manis mengurangi resistensi insulin, sehingga secara tidak langsung membantu Anda menurunkan berat badan. Mengonsumsi air rebusan kayu manis dikatakan dapat meningkatkan rasa kenyang dan mencegah rasa lapar.
4. Daun salam
Daun salam mengandung serat yang tidak hanya membuat tubuh lebih awet muda, tapi juga meningkatkan fungsi pencernaan. Sistem pencernaan yang baik berperan penting dalam mengatur berat badan.
Selain itu, rebusan daun salam dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Hasilnya, tubuh Anda bisa membakar lebih banyak kalori sehingga berat badan bisa turun lebih cepat.
5. Bawang putih
Selain sebagai penyedap makanan, bawang putih juga bisa dicampur menjadi obat alami untuk membantu penurunan berat badan. Seperti dikutip Times of India, campuran air hangat, bawang putih, dan jus lemon mampu meningkatkan metabolisme dan fungsi pencernaan. Jika dipadukan dengan pola makan sehat dan olahraga, minuman ini bisa membantu menurunkan berat badan lebih cepat. Lihat “Berat Badan Bertambah Saat Hamil? Cek Batas Normalnya!” (Oh)