Jakarta –
Read More : Daftar Produk Kosmetik Pinkflash yang Ditarik Imbas Kena Semprit BPOM RI
Nafsu makan anak bisa menurun karena kekurangan vitamin dan mineral tertentu. Dengan memberikan nutrisi yang tepat, ibu dapat meningkatkan nafsu makannya kembali.
Hilangnya nafsu makan pada anak harus segera ditangani. Sebab jika tidak, tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, berat badan menurun, bahkan bisa berujung pada malnutrisi atau kurang gizi.
Oleh karena itu, nafsu makan anak dapat dirangsang dengan sejumlah vitamin dan mineral. Sesuatu? Lihat di bawah Vitamin dan mineral untuk meningkatkan nafsu makan anak
Dilansir Medical News Today, berikut sederet vitamin dan mineral yang mampu merangsang nafsu makan anak: 1. Vitamin B1
Juga dikenal sebagai tiamin, vitamin B1 penting untuk pertumbuhan dan perkembangan. Nafsu makan anak bisa menurun jika kekurangan vitamin ini.
Selain itu, kurangnya asupan tiamin meningkatkan pengeluaran energi saat istirahat sehingga dapat menyebabkan penurunan berat badan pada anak.2. Seng
Tubuh yang kekurangan zinc atau seng dapat menimbulkan gejala, antara lain kehilangan nafsu makan dan gangguan fungsi kekebalan tubuh. Indera perasa pun bisa terganggu, akibatnya keinginan makan rakus pun berkurang.3. Minyak ikan
Penelitian menunjukkan bahwa suplemen minyak ikan dapat merangsang nafsu makan. Kandungan tersebut diyakini juga bisa mengurangi rasa kenyang setelah makan sehingga membuat anak mudah lapar kembali. Minyak ikan dinilai aman untuk anak yang tidak alergi ikan atau kerang.4. Besi
Penelitian yang diterbitkan Jurnal Biomedis Indonesia tahun 2018 ini mengamati 68 anak yang dibagi menjadi empat kelompok selama tiga bulan.
Kelompok pertama mendapat plasebo, kelompok kedua mendapat suplemen zinc 10 mg per hari, kelompok ketiga mendapat suplemen zat besi 7,5 mg per hari, dan kelompok keempat mendapat zinc dan zat besi.
Hasil penelitian menunjukkan nafsu makan anak kelompok kedua dan keempat mengalami peningkatan. Berat badan anak pada kelompok kedua dan ketiga juga tampak meningkat. Oleh karena itu, pemberian suplemen zat besi dan zinc dinilai memberikan efek positif dalam meningkatkan nafsu makan dan berat badan. Cara meningkatkan nafsu makan anak
Selain memberikan asupan vitamin dan mineral, ada sejumlah cara lain untuk merangsang nafsu makan anak. Mengutip Healthline, berikut beberapa caranya: 1. Membuat acara makan lebih nikmat
Jika sudah waktunya makan, cobalah berikan anak Anda acara favoritnya atau hal lain yang disukainya. Dengan cara ini, kemungkinan besar anak akan menikmati waktu makannya dan asupannya bisa lebih banyak.
Namun orang tua harus ikut bersama mereka dan mereka tidak diharapkan meninggalkan anak-anaknya sendirian.2. Makanlah makanan yang menyenangkan
Nafsu makan anak bisa saja menurun karena bosan dengan makanan yang disantapnya. Jadi, cobalah mengubah menu makanannya.
Berikan makanan yang menarik seperti menu yang berwarna-warni namun mengandung nutrisi lengkap.3. Tingkatkan frekuensi makan
Jika anak kesulitan makan dalam porsi besar padahal seharusnya makan tiga kali sehari, ibu bisa mencoba membuat jadwal 5-6 kali sehari. Jadwal makan dapat ditingkatkan sehingga jumlah asupannya tetap sama.4. Minumlah sedikit kalori
Tak hanya dari makanan, ibu bisa memenuhi kebutuhan kalori anaknya melalui minuman. Berikan minuman yang tinggi kalori dan tetap bergizi, seperti jus buah. Hindari minuman yang mengandung kalori kosong atau tinggi gula.
Nah, itulah sederet vitamin dan mineral untuk menambah nafsu makan anak. Semoga bisa membantu. Simak video “Saran Ahli Konsumsi Vitamin C Bagi Penderita Autoimun” (azn/inf)