Jakarta –
Selama bertahun -tahun, legenda dan informasi yang salah telah menyebabkan serangkaian praktik “sehat” tetapi tidak benar -benar didukung oleh sains.
Paling -paling, penggunaan ini adalah limbah uang yang tidak efektif. Paling buruk, penggunaan ini dapat kembali dan membahayakan tubuh.
Gaya hidup sehat akan bermanfaat bagi tubuh dari ini hingga usia tua. Namun, jika Anda memilih untuk memilih cara hidup yang salah yang sehat, efeknya mungkin buruk bagi kesehatan Anda.
Berikut ini adalah putra sehat yang sehat tetapi mungkin berbahaya bagi tubuh.1. Melacak ‘sehat’
Penting untuk makan makanan sehat, tetapi tidak sehat sama sekali hamil dengannya dan bahkan membuatnya terlalu banyak.
“Kadang -kadang, orang mengalami pengaturan makanan. Semua ini semua akan mengarah ke Orthorexia,” saran Amreen Shaikh, Rumah Sakit Wuckhardt di Southbooth untuk kehidupan yang sehat.
Orthorexia, atau Orthorexia nervosa, gangguan makan yang melibatkan obedesi yang tidak sehat dengan makanan sehat. Tidak seperti gangguan makan lainnya, orthorexia terutama berubah di sekitar kualitas kualitas makanan, bukan ukuran.2. Banyak olahraga
Menjadi aktif adalah cara yang bagus untuk menjaga pikiran dan tubuh Anda bekerja dengan baik, dan dapat membantu mencegah penyakit dan cedera dengan menahan tubuh Anda. Namun, istirahat sama pentingnya untuk mengembangkan kebugaran perusahaan untuk berolahraga, dan juga olahraga bisa menjadi risiko kesehatan.
Dengan berolahraga begitu banyak yang dapat melukai dan terlalu banyak rasa sakit, kecemasan, depresi, dan kehilangan yang tidak ada .3. Ohydration atau minum terlalu banyak air
Ini adalah salah satu bencana yang mungkin muncul di tubuh. Air minum dapat menyebabkan ketidakseimbangan electroyte, dan dapat mendorong kepala dan kepala kepala .4. Harus selalu makan dengan lemak rendah
Ide yang baik untuk berhati -hati dengan pakaian lemak Anda, dan bahkan dapat membantu mencegah mencegah beberapa kondisi kesehatan. Namun, makan sangat sedikit fatal adalah penggunaan berbahaya bagi kebanyakan orang.
Lemak rendah tidak selalu berarti sehat. Seringkali, ketika mengurangi lemak, seseorang juga mengurangi fianik, protein, atau inino ainin. Hal yang baik adalah mengurangi lemak dan lemak lemak jenuh saat Anda masih makan lemak baik dari makanan seperti avocdo, kacang -kacangan dan biji. Perhatikan “Tanda Latihan Berlebihan di Bulan Ramadhan” (Kna / Kna)