Jakarta –
Read More : Menyoal Riwayat Penyakit Dorman Borisman Sebelum Meninggal Dunia
Banyak orang yang tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-hari dapat merusak kerja ginjal. Ginjal merupakan organ yang sangat penting yang penting untuk membersihkan limbah, menjaga keseimbangan cairan dan menjaga kesehatan tubuh.
Namun belakangan ini masalah terkait ginjal semakin meningkat, terutama di kalangan anak muda. Salah satu faktor penyebabnya adalah perubahan gaya hidup.
Jika tidak dikendalikan, ginjal Ginjal dapat menyebabkan gagal ginjal, tanpa kematian penderita biasa. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan ginjal agar tetap sehat.
Berikut beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat memahami kesehatan ginjal. Berikut penjelasan sakit ginjal 1: Kurangi minum air putih
Dikutip dari epidemi, kekurangan air dapat menyebabkan dehidrasi. Parahnya, orang yang kurang minum air putih bisa mengalami gangguan ginjal, salah satunya batu ginjal berkepanjangan.
Ginjal beroperasi untuk membuang limbah dari tubuh. Untuk menjalankan fungsinya, ginjal membutuhkan air yang cukup.
Jika kekurangan air, ginjal dapat membuang sejumlah limbah tersebut, dan menyebabkan munculnya batu ginjal. Oleh karena itu, minumlah air putih minimal 8-10 gelas sehari.2.2. Tenang saja
Orang yang sering sakit kepala atau nyeri badan biasanya memilih untuk menahan rasa sakit tersebut. Namun, menggunakannya terlalu banyak untuk nyeri ringan dapat merusak ginjal dan menyebabkan kanker ginjal. 3. Yang biasa digunakan adalah garam
Mengonsumsi garam yang baik tidak selalu baik untuk ginjal. Tathemium dalam garam meningkatkan tekanan darah dan secara langsung mempengaruhi ginjal. 4. Makan terlalu cepat
Jika Anda menyukai burger, pizza, keripik, dan kentang goreng, maka sekaranglah saatnya untuk mengontrolnya. Makanan cepat saji dan olahan berbahaya bagi ginjal.
Karena makanan tersebut banyak mengandung garam (natrium) dan fosfor, manfaatkan fosfor, manfaatkan fosfat dan yang terakhir kerja ginjal. Ginjal tidak dapat menghilangkan limbah cair, dan itu dapat menyebabkan ginjal menjadi panjang. 5. Pola makan tidak seimbang
Kekurangan vitamin, termasuk vitamin D dan vitamin B10, juga bisa menyebabkan penyakit ginjal. Jadi penggunaan makanan kaya vitamin S6 sangatlah penting.
Dalam diet harian Anda, tambahkan kacang-kacangan, kentang, dan salmon untuk mengisi kembali B6. Untuk vitamin D, Anda perlu meluangkan waktu 15-20 menit di pagi hari untuk menelepon untuk mendapatkan vitamin alami, karena tidak bisa dikonsumsi bersama makanan. merokok
TUTUP dari situs kesehatan, merokok merupakan faktor risiko berbagai penyakit ginjal, termasuk kanker ginjal, termasuk kanker ginjal. Merokok dapat menyempitkan pembuluh darah, mengurangi aliran darah ke ginjal dan membuat ginjal bekerja lebih keras. Lewati olahraga
Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan tekanan darah tinggi yang semuanya berbahaya bagi kesehatan ginjal. Oleh karena itu, rutinlah berolahraga untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular, menjaga berat badan sehat, dan menurunkan risiko ginjal. 8: Abaikan infeksi saluran kemih (utis)
Infeksi saluran kemih (OTI) dapat menyebar ke ginjal sehingga menimbulkan kehidupan di luar ginjal. Perawatan sementara untuk uti dan menjaga kebersihan dapat membantu mencegah komplikasi. 9. Terlalu banyak protein
Konsumsi protein yang berlebihan, terutama yang berasal dari hewani, dapat membahayakan ginjal. Protein ngonshine yang meningkatkan fungsi ginjal dan lama kelamaan dapat menyebabkan stres pada ginjal.
Disarankan untuk menggunakan protein dalam jumlah sedang, dan konsultasi dengan ahli gizi dapat membantu menentukan tingkat yang tepat berdasarkan kebutuhan individu. Abaikan tekanan darah tinggi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyebab utama kerusakan ginjal. Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat merusak pembuluh darah ginjal dan merusaknya.
Olahraga teratur, perubahan gaya hidup, dan pengobatan berkelanjutan dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah komplikasi ginjal. 11. Tuang sebagian besar daging
Makan banyak daging juga bisa merusak ginjal. Hewan diketahui menghasilkan timbal dalam jumlah besar dalam darahnya yang dapat merusak ginjal dan menyebabkan penyakit pada anak-anak.
Hukumis adalah kondisi ketika ginjal tidak bisa membuang asam dengan cepat. 12. 12. Kurang tidur
Tidur yang cukup bisa menjadi masalah. Tidur merupakan waktu yang penting ketika tubuh memulihkan jaringan yang rusak, dan siklus tidur, namun juga menyebabkan tekanan darah tinggi dan aterosklerosis.
Sehingga pada gilirannya dapat menyebabkan aliran darah menjadi lebih baik. Tonton “video. Kejang bpomb: Mengumumkan 10 obat herbal ginjal dan jantung »Video (sao / kna)