Jakarta –
Perayaan Idul Adha mirip dengan menyantap berbagai hidangan daging seperti oppur, kari, sata, atau rendang. Karena rasanya yang manis, banyak orang yang makan terlalu banyak daging tanpa menyadari bahaya tersembunyi dari kolesterol tinggi.
Pasalnya, makanan yang mengandung daging dan santan meningkatkan kadar kolesterol. Lantas, apa saja gejala kolesterol meningkat setelah makan daging? Berikut ini penjelasan mengenai khasiat kolesterol
Biasanya gejala kolesterol tinggi hanya muncul ketika terjadi penyumbatan atau plak pada pembuluh darah sehingga menimbulkan banyak masalah serius. Mengutip dari website Kementerian Kesehatan, berikut 10 gejala kolesterol tinggi yang patut kita waspadai: 1. Mudah tidur.
Meski terdengar sederhana, rasa mudah tertidur bisa jadi merupakan tanda kolesterol tinggi. Hal ini disebabkan penumpukan kolesterol yang tinggi dan kurangnya oksigen ke otak yang berujung pada menguap berlebihan. sakit kaki
Gejala kolesterol tinggi lainnya adalah nyeri kaki. Hal ini karena adanya penyumbatan pada arteri sehingga membatasi aliran darah ke kaki. gemetar
Kolesterol tinggi berdampak pada buruknya sirkulasi darah di berbagai bagian tubuh seperti pembengkakan pada kaki atau tangan. Akibatnya, banyak saraf di tubuh tidak mendapat suplai darah yang cukup. Nyeri di leher atau bahu
Apakah Anda sering merasakan nyeri pada leher atau bahu? Hati-hati karena nyeri yang Anda alami bukan sekadar nyeri, bisa jadi penumpukan kolesterol yang membatasi suplai oksigen dan darah.5. kejang
Gejala kolesterol tinggi lainnya adalah rasa kram di banyak bagian tubuh seperti tumit, tungkai, dan lain-lain. Kram ini terutama terlihat pada malam hari atau saat Anda bangun tidur. Meski kramnya hilang saat tubuh bergerak, gejala ini patut diperhatikan. nyeri dada
Kondisi fisik lain yang mengindikasikan kolesterol tinggi antara lain nyeri dada. Xanthelasma
Xanthelasma adalah penumpukan kolesterol di bawah jaringan kulit. Gejala ini biasanya ditandai dengan munculnya benjolan kecil dan keras di berbagai bagian tubuh, seperti pergelangan kaki, lutut, atau lengan. Gejala lainnya adalah warna kuning muda di ujung kelopak mata.8. gejala stroke
Penyumbatan arteri di otak yang disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol, sehingga mengurangi suplai darah dan oksigen, dapat menyebabkan berbagai gejala serius. Tanda guratan di antara mereka. Jika hal ini terjadi, seseorang akan mengalami muntah-muntah, kelemahan pada salah satu bagian tubuh, dan sakit kepala yang parah. hati berlemak
Ketika terdapat banyak lemak di hati, tubuh mungkin akan mengeluh kembung, mual, dan rasa tidak nyaman. Kondisi ini membawa risiko penyakit serius seperti sirosis dan kanker hati. Xantoma
Bagi yang belum tahu, xanthoma merupakan salah satu jenis kelainan kulit yang disebabkan oleh benjolan kecil atau timbunan lemak. Seringkali papula muncul di persendian, terutama siku dan lutut. Selain kolesterol tinggi, xanthoma dapat terjadi pada penyakit kronis lainnya seperti hematologi, diabetes, kolestasis, hipotiroidisme, dan sindrom nefrotik
Ciri kolesterol tinggi yang terakhir adalah gejala disfungsi ereksi. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh tersumbatnya aliran darah ke penis sehingga menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Jika Anda menderita kolesterol tinggi, berikut beberapa langkah singkat penurun kolesterol dari Healthline dan situs VeryHealth: Gandakan asupan makanan tinggi lemak tak jenuh tunggal, seperti kacang-kacangan, kacang mete, almond, minyak zaitun, dan alpukat. Misalnya, mengonsumsi makanan seperti salmon, tuna, udang, dan kerang, serta biji-bijian, buah-buahan, dan kacang-kacangan, dapat meningkatkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung. Aktivitas fisik teratur. Aerobik merupakan salah satu contoh olahraga yang menurunkan kolesterol.
Demikianlah penjelasan mengenai khasiat penurun kolesterol dan khasiat penurun kolesterol. Sebaiknya jangan terlalu banyak makan daging saat Idul Adha untuk menghindari risiko kolesterol tinggi. Simak video “Belajar Makan Daging Kurban yang Aman” (khq/khq)