Jakarta –
Kolesterol adalah koleksi lemak yang terbuat dari tubuh. Selain itu, kolesterol dapat memperoleh manfaat dari beberapa makanan.
Sementara level, kolesterol dapat mendukung aktivitas fisik untuk membuat aliran. Dalam banyak tingkatan, penyakit penyakit sejati seperti kolesterol akan meningkat.
Secara umum, disarankan untuk minum obat sesuai dengan rekomendasi dokter untuk mengurangi kolesterol. Namun, ada banyak orang yang mencari pengurangan kolesterol.
Salah satu cara untuk mengurangi diet Anda adalah dengan mengambil makanan Anda untuk hidup dan mengubah makanan Anda. Apa cara untuk mengurangi kolesterol gratis. Menghapuskan
Seperti yang disebutkan dari makanan terbaik, gandum adalah salah satu makanan terbaik untuk melawan mode. Serat Melishing terbuat dari air pada saat itu.
Serat dapat mengurangi LDL, kolesterol buruk atau membuat lapisan lengket di usus kecil. Ini akan bekerja untuk mencegah kolesterol dalam darah. Apel
Ada banyak produk serat lunak yang dapat dikurangi dengan kolesterol. Produk ini, terutama kulit mengandung jenis serat lunak, yang terhubung ke sistem berbahaya di mana kolesterol berada. Oranye
Selain Apple, banyak pektin dalam daging buah -buahan. Untuk mendapatkan manfaat, yang terbaik adalah makan jam daripada memotongnya. Berry
Protein dan lemak lemak terbanyak dalam biji dekat dengan lemak. Ini menaklukkan protein hewani seperti makanan dan sangat baik untuk jantung. Pasti
Mengurangi semua kolesterol menemukan beberapa kacang seperti kenari, pista, dan pikchies. Tingkatkan makanan ini kolesterol buruk, trigliserida, trigliserida, trigliserida, triglerida, chosterole atau kadar darah.
Ada banyak kacang di jantung, serat, dan mineral yang sehat. Diet ini termasuk tanaman dan tanaman, dan cholust juga termasuk senyawa alami yang membantu aliran darah.
Namun, orang tua tidak harus bingung untuk makan waktu. Menempatkan bagian menjadi penting .6. Alpukat
Ini bukan manis, alpukat setidaknya membantu kolesterol dan bagus untuk menu makanan yang seimbang. Pada tahun 2022 studi Asosiasi Federasi Amerika berusia 30 tahun, yang memakan kematian hati yang tidak berperasaan.
Alpukat meninggalkan alpukat untuk membantu mengurangi kolesterol yang buruk. Serat -serat ini dimasukkan, dan antioksidan, seperti Betastrol, telah ditemukan untuk mengurangi kolesterol. Cokelat hitam
Menurut penelitian, Fitateapy Research Research telah diterbitkan, cokelat hitam atau bunga debu coklat gelap mengandung senyawa antioksidan yang kuat. Konten adalah membantu mengurangi kolesterol negatif di LDL.8. Kychchi
Kimchi dan lauk samping terbuat dari kol, matikan dan mentimun muncul dan menciptakan produk yang sehat. Makanan Kimchi, yang terhubung ke Chimchi, yang terhubung ke kolesterow yang diterbitkan pada tahun 2023.
Fiberat kimchi berkurang pada serat dan kaya bakteri untuk menjaga kesehatan lambung. Bakteri terbaik akan dikurangi menjadi kolesterol selama bidang. Bawang putih
Bawang putih memiliki banyak manfaat karena risiko kematian dan kematian hati. Selain itu, penelitian yang menghasilkan antioksidan pada tahun 2020 menunjukkan bawang putih menunjukkan sinyal untuk mengurangi kolesterol.
Ini dapat mencegah kolesterol yang dirancang di hati atau hati. Selain itu, bawang putih akan membantu sel darah kecil. Kentang
Kentang mengandung karbohidrat dan serat untuk tubuh. Makanan ini akan mengurangi input input kolesterol.
Selain itu, kentang mengandung pektin dalam mengurangi kolesterol dalam tubuh. Kain kalium pada kentang akan mengurangi darah dan mengurangi penyakit ini. Video “Video” Video: Seorang wanita muda yang mewakili kolesterol hepatitis “(SAO / Chalot)