Jakarta –
Makanan ramah usus (BFA) bisa diberikan pada anak pada tahun ini untuk mencegah penyakit ini. Jenis makanan ini pasti kaya akan serat, nutrisi dan mineral.
Simak artikel ini untuk mengetahui cara buang air besar bayi, termasuk 10 Pilihan Makanan untuk Melonggarkan Kotoran Anak Usia 1 Tahun untuk Mencegah Sembelit.
Sembelit tidak hanya terjadi pada orang dewasa, tetapi juga pada anak usia satu tahun. Untuk mengatasinya, Anda bisa memulainya dengan mengonsumsi makanan sehat.
Menurut laman Badan Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak, Pengendalian Penduduk, dan Keluarga Berencana Healthline dan Pemkab Bantul, beberapa cara memperlancar buang air besar anak agar anak tidak buang air kecil adalah sebagai berikut: Istirahatkan sistem pencernaan dengan memberi makan anak. makanan yang mudah dicerna. Cobalah brokoli, kubis Brussel, kacang polong, plum, dan pir. Bayi di bawah 6 bulan hanya boleh diberikan ASI dan tidak perlu minum air putih. Di atas usia tersebut, Anda bisa memberikan sedikit air putih, menghindari produk susu seperti pisang, keju, dan yogurt, serta makanan berserat tinggi seperti nasi putih dan roti putih.
Dari penjelasan di atas, kita bisa memberikan bayi usia 1 tahun buah-buahan dan sayur-sayuran serta makanan berserat lainnya untuk memperlancar buang air besar. Berikut 10 pilihan makanan pelunak feses bayi usia 1 tahun: 1. Buah naga
Dikutip dari website Kementerian Kesehatan, buah naga merupakan sumber prebiotik sehingga menjaga sistem pencernaan bayi tetap sehat. Kandungan serat yang tinggi juga dapat mengatasi sembelit.
Buah ini juga kaya akan zat bermanfaat seperti energi, karbohidrat, protein, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin B2, natrium, vitamin C, vitamin E, vitamin B1, vitamin B3, magnesium, likopen, karotenoid, kalium, dan seng. , dan kalori. Rasanya sedikit asam, cocok untuk bayi dan anak-anak. Alpukat
Menurut situs Happiest Baby, alpukat kaya akan serat dan kaya akan nutrisi seperti vitamin C, vitamin B, dan protein. Jika Anda dengan mudah menumbuk alpukat dengan sendok, bayi Anda akan memakannya dengan mudah. pir
Pir tidak hanya tinggi serat tetapi juga tinggi air. Buah ini juga mengandung sorbitol dan fruktosa. Sorbitol adalah gula alkohol alami dan fruktosa adalah gula alami. Keduanya dapat bermanfaat sebagai obat pencahar, membantu merangsang pergerakan usus. Biji chia
Biji chia tinggi serat dan baik untuk anak karena praktis. Rasa yang netral mungkin bisa diterima oleh anak-anak. Campurkan biji chia ke dalam berbagai makanan yang disukai anak-anak. Aprikot
Buah plum kaya akan serat dan cocok untuk mengatasi sembelit sebagai pelunak feses untuk anak usia 1 tahun. Anda bisa memotongnya halus, mencampurkannya dengan sereal kering atau membuat jus. Kacang polong
Kacang-kacangan merupakan sumber protein nabati dengan banyak serat untuk memenuhi asupan sayur harian Anda. Anda bisa menjadikannya lauk di atas nasi atau memasukkannya ke dalam sup 7. Dedak gandum
Oat bran terbuat dari lapisan luar butiran oat dan lebih tinggi serat dan protein dibandingkan oat biasa. Anda bisa mencampurkannya ke dalam smoothie, yogurt vanila, atau ke dalam adonan sebelum dipanggang. apel
Apel sangat bagus untuk melancarkan usus anak, karena buah ini selain rasanya yang enak juga mengandung serat dan air baik daging maupun kulitnya. Mengajari anak makan daging dan kulit 9. Raspberry
Salah satu jenis buah yang bermanfaat untuk mengatasi sembelit adalah raspberry. Raspberry memiliki rasa yang manis dan tinggi serat. Raspberry dibuat menjadi jus atau dicampur dengan makanan lain. kacang-kacangan
Terakhir, lentil, kacang-kacangan kecil ini kaya akan serat, zat besi, vitamin B, dan tembaga. Hal ini akan membantu melancarkan saluran pencernaan bayi Anda.
Berikut cara menghindari sembelit dan 10 makanan untuk mencegah sembelit pada bayi 1 tahun yang memudahkan buang air kecil. Jika sembelit terus berlanjut dan berdampak pada kesehatan anak, jangan ragu untuk segera berkonsultasi ke dokter. Saksikan video “Kesiapan Pernikahan – Kunci Cegah Kekerasan Orang Tua terhadap Anak” (seri/seri)