Jakarta –
Beberapa orang memilih pengobatan herbal untuk mengatasi kondisi termasuk gula darah rendah. Beberapa bahan herbal dapat membantu menurunkan kadar gula darah baik pada penderita diabetes maupun pradiabetes.
Diabetes adalah penyakit yang mempengaruhi insulin tubuh dan kadar gula darah. Pada penderita diabetes, tubuh tidak memproduksi gula dalam jumlah cukup atau memproduksi insulin yang tidak digunakan dengan baik.
Bahan dan suplemen herbal tidak dapat mengobati diabetes atau bertindak sebagai obat. Namun, beberapa zat tumbuhan dapat mengurangi gejala diabetes, menurunkan kadar gula darah, dan mengurangi risiko komplikasi.
Berikut beberapa ramuan herbal yang dapat digunakan untuk menurunkan kadar gula darah dari berbagai sumber: 1. Jahe
Menurut NDTV, khasiat jahe adalah anti diabetes, antioksidan, dan hipolipidemik sehingga membantu mengontrol kadar gula darah. Selain itu, jahe meningkatkan kadar kolesterol, mengurangi oksidasi dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Bahan herbal ini bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Jahe telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama ribuan tahun untuk mengobati peradangan dan masalah pencernaan. lidah buaya
Lidah buaya atau aloe vera disebut-sebut dapat menyembuhkan dispepsia dan mengurangi peradangan pada tubuh. Banyak penyakit gaya hidup kronis, termasuk diabetes, disebabkan oleh peradangan pada tubuh.3. Kunyit
Rempah-rempah seperti kunyit dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Sifat anti-inflamasi, antioksidan, anti-aterosklerosis, kardioprotektif, dan penurunan berat badannya dapat membantu penderita diabetes mengontrol gula darah dan mengurangi efek penyakit.
Kunyit mempunyai khasiat yang luar biasa dan mampu meningkatkan kesehatan organ dan fungsi tubuh. Kayu manis
Bumbu aromatik yang unik ini merupakan obat alami untuk menurunkan gula darah. Pasalnya, kayu manis Methyl Hydroxycyclic Polymer (MHCP) meniru kerja hormon insulin dalam tubuh, yang berarti merangsang penyerapan glukosa (sejenis gula) ke dalam aliran darah.
Sebab, ramuan herbal ini mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah. Penderita diabetes, terutama tipe 2, mengalami resistensi insulin ketika sel-sel tubuh tidak merespons insulin.5. Benih jamur
Bahan herbal penurun gula darah lainnya adalah biji fenugreek. Ramuan ini kaya akan serat larut yang memberikan manfaat penurun gula darah.
Kandungan serat larut memperlambat pencernaan karbohidrat dan penyerapan gula ke dalam aliran darah. Bawang putih putih
Bumbu makanan ini membantu menurunkan kadar gula darah puasa dengan meningkatkan sensitivitas insulin. Hal ini karena bawang putih berperan sebagai agen anti diabetes dan menurunkan kadar lemak sehingga membantu penderita diabetes menjaga kadar gula darah.
Pada tahun tersebut Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa bawang putih dapat membantu mengobati penyakit kardiovaskular yang berhubungan dengan diabetes. Jus pare
Menurut Times of India, pare mengandung dua senyawa yang diketahui dapat menurunkan glukosa darah: keratin dan momordicin. Minumlah jus pare setiap pagi saat perut kosong atau siapkan setiap hari sebagai lauk dalam diet Anda untuk mendapatkan manfaatnya8. Paku
Cengkih kaya akan senyawa yang meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan gula darah. Gunakan biji-bijian utuh dalam teh atau rendam dalam air panas untuk minuman yang menenangkan, atau tambahkan biji-bijian ke dalam makanan yang dipanggang untuk menambah panas.9. Rosemary
Rosemary dikenal membantu menurunkan berat badan. Namun ternyata ramuan ini bisa menurunkan kadar gula darah.
Menurut Health Shot, rosemary membantu mengontrol kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh 10. Ginseng
Ginseng merupakan salah satu bahan herbal yang sudah dikenal sebagian besar masyarakat untuk pengobatan tradisional. Bahan herbal ini meningkatkan kekebalan tubuh dan juga anti diabetes.
Ginseng mengurangi jumlah karbohidrat dalam tubuh. Selain itu, zat herbal ini merangsang produksi insulin di pankreas. Peningkatan insulin membantu gula darah masuk ke dalam sel tubuh sehingga dapat diubah menjadi energi. Tonton videonya: Olahraga 150 menit per minggu dianjurkan untuk penderita diabetes (sao/naf)