Jakarta –
Vitamin B12 merupakan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh, salah satunya membantu mempercepat penyembuhan luka. Vitamin ini biasanya terdapat pada telur, daging sapi, ayam, dan keju.
Selain membantu proses penyembuhan luka, vitamin B12 merupakan faktor penting dalam pembuatan sel darah merah yang memperlancar pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh. Proses ini penting untuk menjaga penglihatan, kekebalan, sintesis protein yang tepat, dan replikasi DNA.
Ada banyak gejala kekurangan vitamin B12 yang bisa muncul pada kaki, mulai dari kutu hingga kesulitan berjalan.
Dikutip dari Medical News Today, sensasi kesemutan ini tidak hanya umum terjadi di kaki, tapi juga di tangan. Gejala tersebut terjadi karena vitamin B12 berperan penting dalam sistem saraf.
Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan masalah konduksi saraf atau kerusakan saraf. Dalam sistem saraf, vitamin B12 membantu menghasilkan zat yang disebut mielin yang melindungi saraf dan membantu mengirimkan sensasi.
Tanpa mielin yang cukup, saraf bisa rusak parah. Kondisi ini paling sering terjadi pada saraf tepi tangan dan kaki.
Ketika saraf tepi kaki mengalami kerusakan, kondisi ini akhirnya menyebabkan gangguan dalam berjalan. Kelemahan pada tungkai dan kaki dapat menyebabkan seseorang kesulitan berjalan tanpa alat bantu.
Orang dengan kondisi ini mungkin juga mengalami kelemahan otot dan penurunan refleks.
Menurut Harvard Health Publishing, berikut gejala umum kekurangan vitamin B12: Mati rasa pada tangan dan kaki. Kesulitan berjalan atau masalah keseimbangan Anemia masalah kognitif lainnya Merasa lemah dan lelah. Tonton video “Video: Tingkat risiko penyebaran virus Marburg di seluruh dunia rendah” (avk/up)