Jakarta –
Sebuah studi oleh para peneliti Universitas Monash mengungkapkan manfaat tak terduga dari konsumsi telur biasa. Studi yang diterbitkan dalam nutrisi telah menemukan bahwa orang dewasa atau orang dewasa relatif sehat, mengkonsumsi semua penyebab satu hingga enam kali seminggu, terkait dengan 15 persen kematian.
Termasuk risiko kematian karena penyakit kardiovaskular sebesar 29 persen lebih rendah dari langka atau tidak pernah makan telur.
Studi ini melibatkan 8756 orang dewasa berusia 70 tahun atau lebih yang melaporkan asupan telur total mereka, tidak pernah/langka (langka/tidak pernah atau 1-2 kali sebulan), minggu (1-6 kali seminggu), dan setiap hari (harian/beberapa kali sehari).
“Telur adalah makanan nutrisi yang padat, sumber protein yang kaya dan sumber -sumber penting nutrisi, seperti vitamin B, asam lemak folat, asam lemak tak jenuh, vitamin yang larut dalam lemak (E, D, A dan K), kubis dan k). Elemennya dan elemen lain, “kata penulis pertama penelitian ini, serta Profesor Hollie Wilde, seorang profesor di Universitas Universitas Monasa, yang dikutip di situs web resmi pada hari Rabu (2/12/2025).
“Telur juga merupakan sumber protein dan nutrisi yang mudah diperoleh untuk orang dewasa yang lebih besar, dan penelitian telah menunjukkan bahwa pemilihan protein adalah sumber orang dewasa yang mungkin mengalami pengurangan usia dan indera fisik.”
Studi ini juga menguji hubungan antara konsumsi telur dan kematian pada berbagai tingkat kualitas makanan (rendah, sedang, tinggi). Akibatnya, orang dewasa modern modern tua melaporkan risiko kematian pada ketinggian tinggi yang terkait dengan penyakit 33 persen dan 44 persen.
“Apa yang menunjukkan bahwa menambahkan telur ke makanan sedang dan berkualitas tinggi dapat meningkatkan kehidupan,” tulis para peneliti.
Pedoman Australian Diet and the American Heart Association (AHA) saat ini merekomendasikan agar orang dewasa dengan kolesterol normal dapat dikonsumsi hingga tujuh telur seminggu, sementara beberapa negara Eropa merekomendasikan membatasi 3-4 telur mingguan. AHA juga mendukung hingga dua telur per hari untuk orang dewasa dengan kolesterol normal.
“Pemeriksaan sebelumnya telah mengamati risiko kematian yang lebih tinggi bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi. Karena alasan ini, kami juga memeriksa hubungan antara konsumsi telur dan kematian pada orang dengan dislipidemia dan tanpa (didiagnosis kolesterol tinggi secara klinis)”, di alam liar.
“Kami menemukan risiko kematian kardiovaskular, yang 27 persen lebih rendah untuk peserta dengan dislipidemia, yang mengkonsumsi telur setiap minggu dibandingkan dengan peserta yang jarang atau tidak pernah mengonsumsi telur. Dengan konsumsi telur.
“Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa hingga enam telur seminggu dapat mengurangi risiko kematian karena berbagai penyebab dan penyakit kardiovaskular untuk orang dewasa besar. Penemuan ini dapat membantu dalam mengembangkan bukti berdasarkan pada pedoman nutrisi bukti untuk orang dewasa yang lebih besar. Arti tersebut Ujian Paduan Suara di Annisa Pohan “(jus/jus)