Jakarta –
Tak sedikit orang yang menganggap plak merupakan kondisi yang tidak penting. Padahal, plak sendiri bisa menjadi awal timbulnya gangguan kesehatan pada gigi dan mulut, misalnya karang gigi.
Karang gigi yang berukuran besar dan tidak dirawat dengan baik dapat menyebabkan kerusakan pada gigi dan jaringan penyangga gigi.
Untuk menghilangkan plak, selain rutin menyikat gigi dua kali sehari, Anda juga bisa mengonsumsi makanan tertentu, kata Dr. Joseph Gunavan, MBA.
“Kita sebaiknya perbanyak makan sayur dan buah, terutama sayur mayur seperti brokoli dan bayam,” kata dr Joseph di forum detikPagi, Kamis (12/9/2024).
Mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran hijau diharapkan dapat meningkatkan produksi air liur di mulut manusia, tambah Dr. Joseph.
“Air liur memiliki fungsi yang disebut self-cleansing, sehingga jika kita memiliki banyak air liur di mulut, maka dapat mencegah terbentuknya plak atau sisa makanan di dalam mulut,” kata dr Joseph.
Selain itu, dr Joseph juga menghimbau masyarakat untuk rutin menyikat gigi. Setidaknya dua kali sehari.
Dr Joseph berkata, “Sikat gigi dua kali sehari, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.
“Setelah gosok gigi jangan makan martabak, jangan makan yang manis-manis, tidak boleh,” tutupnya. Simak video “Tips Agar Anak Rajin Mandi” (dpy/kna)