Jakarta –
Para ilmuwan di Tiongkok telah menunjukkan bahwa kunci terpenting menuju penuaan yang sehat adalah kesehatan mental. Hal ini juga mempengaruhi peluang seseorang untuk berumur panjang.
Sebuah tim peneliti dari Fakultas Kedokteran Universitas Shanghai Jiaotong menganalisis dampak kesehatan mental terhadap berbagai hasil penuaan menggunakan data genetik yang tersedia untuk umum dari populasi keturunan Eropa.
Analisis terhadap berbagai kumpulan data, termasuk data dari 2,3 juta orang, menunjukkan bahwa orang dengan kesejahteraan mental yang lebih baik memiliki rentang hidup yang lebih sehat.
Hal ini ditandai dengan ketahanan terhadap penyakit dan virus, tingkat kesehatan yang tinggi, dan umur yang panjang.
Para peneliti juga menemukan bahwa pendapatan, pendidikan dan pekerjaan semuanya dikaitkan dengan kesehatan mental yang lebih baik. Peningkatan pendapatan sangat terkait dengan kesehatan mental.
Makanan yang mendukung kesehatan mental
Selain itu, mengurangi gaya hidup dan merokok, serta meningkatkan asupan keju dan buah-buahan, dapat berkontribusi pada kesejahteraan mental yang lebih baik dan penuaan yang lebih sehat.
Temuan ini menggarisbawahi perlunya mengintegrasikan dukungan kesehatan mental ke dalam kebijakan kesehatan masyarakat dan penelitian penuaan. Tim peneliti juga mencatat bahwa intervensi untuk meningkatkan kesehatan mental mungkin merupakan strategi yang cocok untuk mendorong penuaan yang sehat pada berbagai kelompok orang.
Studi ini dipublikasikan di jurnal Nature Human Behavior.
Saksikan DetikPagi Live:
Tonton video “Populasi China Menyusut, Mengapa Masyarakat Enggan Punya Anak?” (tidak tidak)