Jakarta –
Pasangan yang sedang berlibur seringkali menginginkan liburan romantis setiap memasuki kamar tidur. Tapi ternyata itu cocok untuk ‘Sleep Divorce’.
Hilton Hotels merilis Laporan Tren 2025 pada Senin (4/11/2024), USA Today melaporkan; Laporan ini mengungkapkan bahwa 37% orang lebih memilih tidur terpisah dari pasangannya saat liburan. Kecenderungan ini disebut perceraian tidur.
Meskipun mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, lebih dari dua pertiga peserta sebenarnya mengatakan bahwa mereka tidur lebih nyenyak saat sendirian.
“Pergeseran ini menggarisbawahi meningkatnya kesadaran akan pentingnya tidur malam yang nyenyak saat bepergian, karena wisatawan mencari lingkungan yang memaksimalkan relaksasi,” kata Amanda Al-Masri, wakil presiden kesehatan global Hilton.
Laporan Tren 2024 Hilton menemukan bahwa alasan nomor satu orang ingin bepergian adalah keinginan untuk bersantai dan memulihkan energi.
“Memprioritaskan perawatan diri dan kesehatan saat bepergian telah menjadi tren yang berkembang selama setahun terakhir,” kata laporan tersebut.
Menurut Fatemeh Farahan, kata “perceraian” atau pasangan Anda menjadi sesuatu yang menghalangi tidur malam yang nyenyak dapat menunjukkan tanda-tanda beberapa masalah dalam hubungan, namun tidur terpisah dapat berdampak sebaliknya dan mendorong hubungan yang lebih bermakna. berikan mitra
Seorang terapis pernikahan dan keluarga berlisensi di Los Angeles yang menemui lebih banyak klien yang mempertimbangkan untuk hidup bersama mengatakan hal yang sama.
“Mereka menemukan kepuasan lebih dalam hubungan mereka ketika mereka mengutamakan kebutuhan mereka, ketika mereka tidak mengikuti mitos dan tidak menerapkan pepatah lama bahwa Anda harus tidur bersama untuk menjadi benar-benar intim, dan itu tidak benar,” kata Farahan.
Itu sebabnya Anda mungkin mempertimbangkan untuk tidur di ranjang terpisah pada liburan berikutnya.
“Anda akan jalan-jalan ke Paris bersama pasangan, jadi Anda ingin melakukan segalanya: museum, Menara Eiffel, croissant yang tiada habisnya. Di penghujung hari, Anda berdua kelelahan. Tapi salah satu dari Anda adalah seorang orang yang suka tidur malam dan terus-menerus menelepon, sementara yang satu lagi suka tidur malam dan terus-menerus menelepon, sementara yang lain mudah bangun dan terganggu oleh cahaya biru yang terpantul di wajah mereka.” adalah orang-orang yang demikian.
Hal ini berlaku bagi pasangan yang memiliki masalah mendengkur, jadwal tidur yang bertentangan, gangguan tidur, dan preferensi suhu tidur yang berbeda. Inilah alasan utama mengapa pasangan tidur di ranjang terpisah, menurut survei Naturepedic terhadap 400 orang dalam hubungan sehat yang tidak berbagi ranjang.
Penelitian mendukung gagasan bahwa jika tidur meningkatkan kualitas istirahat, hal itu juga dapat berdampak positif pada kualitas hubungan.
Sebuah studi tahun 2017 yang dilakukan di Ohio State University menemukan bahwa pasangan dengan masalah tidur mengalami kesulitan mengendalikan emosi, sehingga menyebabkan lebih banyak konflik dan mungkin lebih bermusuhan satu sama lain. Menurut sebuah penelitian tahun 2013, ketika otak kita kurang tidur, kita sering kali merasa lebih stres, depresi, dan cemas; Hal ini dapat berdampak negatif pada hubungan kita.
Ketika kita cukup istirahat, mood kita akan membaik dan kita bisa lebih memperhatikan pasangan kita.
“Mereka menghabiskan lebih banyak waktu untuk memastikan mereka mendapatkan momen mereka daripada benar-benar memaksakannya,” kata Farahan.
Farahan menyarankan, pasangan yang ingin mencoba perceraian tidur bisa memulai dengan ritual kecil, seperti ciuman selamat malam atau minum kopi pagi bersama.
“Pesan bagi saya adalah bahwa tempat tidur terpisah dapat menjadi pilihan yang memberdayakan bagi pasangan yang melihatnya sebagai cara untuk memprioritaskan kenyamanan dan koneksi,” kata Farahan.
“Sangat penting untuk memahami bahwa terkadang pilihan hubungan yang paling sehat adalah yang memenuhi kebutuhan unik kedua pasangan,” tambahnya. Tonton video “Video: Fasad Hotel Runtuh di Argentina, 1 Orang Lansia Meninggal, Puluhan Hilang” (bnl/fem)