Jakarta –
Lemon dikenal sebagai salah satu bumbu yang paling umum digunakan dalam masakan Indonesia. Lemon sering digunakan sebagai bahan penyedap dalam berbagai masakan. Selain memberikan aroma yang nikmat, daun serai mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Serai mengandung senyawa anti inflamasi seperti asam klorogenat, isoorientin, dan swertiajaponin. Depresi berkontribusi terhadap banyak masalah kesehatan, termasuk rasa sakit dan penyakit jantung, sehingga teh lemon bisa menjadi pilihan sehat dalam diet Anda. Berikut tujuh manfaat kesehatan dari mengonsumsi teh lemon. Mengurangi kecemasan
Teh panas memiliki efek menenangkan, dan aroma unik serai dipercaya dapat mengurangi kecemasan. Kebanyakan orang yang menyukai secangkir limun merasa lega.
Meski beberapa penelitian menunjukkan bahwa serai berpotensi mengurangi kecemasan, namun diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi hal ini secara ilmiah. Menurunkan kolesterol.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology and Research menemukan bahwa ekstrak serai dapat menurunkan kadar kolesterol pada hewan percobaan.
Studi ini menunjukkan bahwa level yang lebih tinggi memiliki efek yang lebih besar. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui apakah manfaat tersebut berlaku pada manusia. Mencegah infeksi
Lemon memiliki khasiat anti virus yang dapat membantu melawan infeksi. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa daun serai dapat mengurangi risiko infeksi mulut seperti infeksi jamur, terutama pada orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, seperti HIV. Meningkatkan kesehatan mulut
Di banyak negara, mengunyah serai adalah hal yang umum untuk meningkatkan kesehatan mulut dan gigi.
Sebuah studi dalam Journal of Food Chemistry menunjukkan bahwa ekstrak serai dapat menghambat pertumbuhan bakteri patogen seperti Streptococcus sanguinis. Oleh karena itu, meminum teh lemon dapat membantu meningkatkan kesehatan mulut. Mengurangi rasa sakit
Minum teh lemon adalah cara yang efektif untuk mengatasi ketidaknyamanan dan nyeri ringan serta dapat menjadi alternatif yang lebih alami selain kemoterapi. Meregenerasi sel darah merah
Sebuah penelitian pada tahun 2015 menemukan bahwa meminum teh lemon secara rutin selama 30 hari dapat meningkatkan kadar hemoglobin dan jumlah sel darah merah. Bermanfaat untuk meningkatkan energi dan stamina, membantu tubuh berfungsi lebih efisien. Ini meredakan peradangan
Teh lemon memiliki efek diuretik yang mengurangi dehidrasi. Hal ini dapat membantu meredakan kembung, terutama pada wanita dengan sindrom pramenstruasi (PMS).
Menurut sebuah penelitian kecil yang diterbitkan dalam jurnal Kidney Nutrition, minum teh lemon dapat meningkatkan produksi urin lebih banyak dibandingkan minuman lainnya. Dengan efek diuretik, daun serai dapat membantu Anda merasa lega selama masa-masa tersebut. Tonton video Mitos atau Fakta: Bawang putih bisa menyembuhkan infeksi telinga (avk/avk)