Jakarta –
Bukan rahasia lagi kalau kopi memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Faktanya, konsumsi kopi secara teratur seringkali dikaitkan dengan penurunan perkembangan berbagai penyakit.
Manfaat kopi berasal dari bahan kimia yang ada di dalamnya. Salah satu yang terpenting adalah kafein.
Dalam jumlah yang tepat, kafein dapat meningkatkan energi, meningkatkan energi, memperbaiki mood, mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan fungsi otak.
Kopi juga mengandung nutrisi penting lainnya, seperti potasium, magnesium, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Dengan banyaknya nutrisi, kopi bisa mencegah risiko infeksi apa? Dilansir dari berbagai sumber, berikut pembahasannya.1. Penyakit jantung
Percaya atau tidak, orang yang minum kopi setiap hari memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung. Menurut situs Alfred Health, minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari dapat menurunkan risiko penyakit jantung, gagal jantung, dan detak jantung tidak teratur sebesar 10-15 persen.
Mengonsumsi kopi secara rutin juga dapat menurunkan risiko kematian dini akibat penyakit jantung. Namun bagi penderita riwayat penyakit jantung, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter sebelum minum kopi. Diabetes tipe 2
Minum kopi setiap hari dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa secangkir kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 4-6 persen.
Manfaat tersebut bisa didapat dari kopi dengan atau tanpa kafein. Hal yang perlu diingat adalah jangan menambahkan gula, susu, gula pasir atau gula lainnya pada kopi karena dapat menjadikan minuman ini berenergi. penyakit Parkinson
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kopi dapat meningkatkan fungsi otak. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi jangka panjang dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit Parkinson.
Parkinson adalah suatu kondisi yang menyebabkan otak berfungsi lambat. Meski bisa menyerang siapa saja, penyakit Parkinson cenderung menyerang orang lanjut usia.
Karena dapat membantu menjaga kesehatan otak, kopi juga dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit parkinson di usia tua.4. Penyakit hati
Dilansir laman British Liver Trust, minum kopi dapat mencegah risiko karsinoma hepatoseluler. Karsinoma hepatoseluler adalah jenis kanker yang paling umum dan biasanya menyerang orang yang memiliki riwayat penyakit hati.
Selain itu, rutin minum kopi juga terbukti menurunkan risiko penyakit liver dan obesitas. Simak video “Mitos atau Fakta: Minum Kopi Bikin Anak Lebih Pendek” (ath/suc)