Jakarta –
Durian dikenal sebagai rajanya buah-buahan yang memiliki aroma dan rasa yang kuat. Namun mengonsumsi durian dapat menyebabkan mual, kembung, dan kembung pada sebagian orang.
Kondisi ini disebut mabuk durian. Orang yang mengalami hal ini tentu saja merasa tidak nyaman. Namun jangan khawatir, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah tersebut
Jika Anda merasa mabuk karena durian, Anda bisa minum air putih, air lemon, atau air garam. Selain itu, mengonsumsi sayuran hijau juga dapat membantu mengatasi kondisi ini.1. air minum
Durian terasa panas di perut. Menurut situs Raffles Health, terlalu banyak makan buah ini bisa menyebabkan sakit tenggorokan dan sariawan.
Durian juga mengandung banyak glukosa sehingga mudah menyebabkan dehidrasi. Jadi jika Anda banyak makan durian, minum air putih bisa melawan panas dan mencegah risiko dehidrasi.2. Makan sayuran hijau
Menurut Free Malaysia Today, sayuran hijau dapat membantu melawan mabuk akibat durian. Anda bisa mengonsumsi kangkung atau kubis untuk meredakan masalah pencernaan dan mengontrol gula darah setelah makan durian.3. Minumlah air garam
Air garam dapat mengurangi efek termal dari konsumsi durian. Chow Hong Jang, dokter spesialis pengobatan tradisional dari Raffles Chinese Medicine, menceritakan hal tersebut.
Selain itu, air garam juga dapat mengurangi racun dan mencegah efek samping yang tidak diinginkan saat mengonsumsi durian.4. Minumlah air lemon
Lemon kaya akan vitamin C yang mampu mendinginkan tubuh dan melawan efek panas durian. Jadi, mengonsumsi air lemon bisa meredakan mabuk durian. Air lemon juga dapat meredakan kembung dan gangguan pencernaan akibat terlalu banyak makan durian
Meski bisa menyebabkan “mabuk durian”, buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Mengutip Yolo Foods dan Netmeds: 1. Menurunkan gula darah
Durian kaya akan antioksidan seperti mangan yang dapat mendukung kadar gula darah. Oleh karena itu, mengkonsumsi durian tidak menyebabkan peningkatan gula darah.2. Mendukung kesehatan tulang
Durian mengandung nilai gizi seimbang. Ada tembaga, besi dan kalium. Nah, kandungan zat besi dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.3. Mencegah penuaan kulit
Selain manfaatnya yang besar bagi tubuh bagian dalam, kandungan vitamin C durian dapat mengurangi munculnya kerutan dan pigmentasi yang membandel.4. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan
Serat yang terkandung dalam durian dapat memperlancar buang air besar sehingga memiliki efek yang baik dalam mencegah sembelit. Serat ini juga dapat membantu mengatasi masalah seperti kembung dan sakit maag.5. Mengurangi risiko kanker
Durian mengandung polifenol yang dapat menghambat pertumbuhan kanker bahkan membunuh sel kanker. Antioksidan dalam durian mampu melawan radikal bebas. Oleh karena itu, durian dapat membantu mengurangi risiko kanker.
Itulah beberapa cara mengatasi mabuk durian beserta manfaatnya. Apakah durian termasuk salah satu buah favoritmu? Tonton video “Pentingnya Olahraga untuk Kesehatan Jantung dan Ginjal pada Anak” (elk/rad)