Jakarta –
Penyakit ginjal merupakan penyebab kematian nomor 10 di Indonesia dengan lebih dari 42.000 kematian per tahun. Menurut situs Sehat Negreko Kementerian Kesehatan, jika dilihat dari karakteristik usia, penyakit ginjal menyerang kelompok usia di atas 75 tahun (0,6%).
Namun Kementerian Kesehatan menjelaskan, prevalensi penyakit ginjal kronis yang terutama menyerang lansia tampaknya lebih menyasar pada usia reproduksi. Penyakit ini dimulai pada usia 35 tahun atau lebih. Lantas, apa penyebab penyakit ginjal?
Penyebab penyakit ginjal
Menurut WebMD, penyakit ginjal terjadi ketika terjadi hilangnya atau kelainan pada fungsi ginjal. Penyakit ginjal dapat mempengaruhi kemampuan tubuh dalam menyaring darah, membuang kelebihan air dari darah, dan membantu mengatur tekanan darah.
Jika ginjal rusak, produk limbah dan cairan dapat menumpuk di dalam tubuh sehingga menyebabkan pembengkakan pada pergelangan kaki, mual, lemas, kurang tidur, dan sesak napas.
Menurut situs Sehat Negreko Kementerian Kesehatan, penyakit ginjal bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Misalnya infeksi, tumor, kelainan bawaan, penyakit metabolik atau degeneratif, dan sebagainya. Penyakit ginjal kronis biasanya terjadi secara perlahan dan berlangsung dalam jangka waktu lama.
Cara menjaga kesehatan ginjal
Penyakit ginjal tentu bisa menyerang siapa saja. Oleh karena itu, masyarakat harus mewaspadai penyakit ini dengan memperhatikan kewaspadaan sedini mungkin dan mengetahui ciri-ciri penyakit ginjal. Berikut beberapa cara mencegah penyakit ginjal dilansir dari berbagai sumber:
1. Rajin berolahraga
Olahraga teratur diduga dapat menurunkan risiko terkena penyakit ginjal kronis. Itu karena olahraga dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung, yang keduanya penting untuk mencegah kerusakan ginjal. Latihan yang Anda lakukan tidak harus sulit. Lakukan olahraga ringan secara teratur seperti jalan kaki, lari, atau bersepeda.
2. Menjaga kadar gula darah
Kadar gula darah yang tinggi merupakan risiko kerusakan ginjal. Karena ketika sel-sel tubuh tidak dapat menggunakan glukosa darah, ginjal terpaksa bekerja lembur untuk memurnikan darah. Jika dibiarkan, hal ini dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan bahkan dapat mengancam nyawa.
Untuk itu, penting untuk menjaga pola makan sehat dan menjaga kadar gula darah dengan mengontrol makanan. Sebaiknya hindari makanan tinggi gula, makanan tinggi lemak dan kalori serta batasi sumber karbohidrat sederhana. Hindari juga makanan dan minuman olahan, terutama makanan cepat saji.
3. Minum air putih secukupnya
Asupan air yang cukup sangat penting untuk kesehatan ginjal dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Sebab air mampu membantu mengeluarkan natrium dan racun dari ginjal. Usahakan minum 8 hingga 10 gelas air setiap hari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
4. Hindari senyawa BPA
Bisphenol A atau dikenal juga dengan BPA merupakan senyawa kimia yang banyak ditemukan pada wadah makanan dan minuman berbahan plastik berbahan polikarbonat. Jika BPA masuk ke dalam tubuh, maka dapat menimbulkan penyakit, termasuk penyakit ginjal.
Sebuah studi yang dilakukan oleh Universidad de Alcalá, Departemen Sistem Biologi/Fisiologi, Spanyol (2021) mengamati hubungan antara paparan BPA dan penyakit ginjal kronis.
Studi menunjukkan bahwa konsentrasi BPA yang tinggi dalam darah meningkatkan risiko penyakit ginjal, terutama pada orang dengan penyakit penyerta seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.
Sementara itu, penelitian lain yang dilakukan oleh Renal, Vascular and Diabetes Research Laboratory, Spanyol (2018) menunjukkan bahwa BPA menyebabkan kerusakan mitokondria, stres oksidatif, dan kematian apoptosis pada sel tubulus. Akibatnya, BPA dapat berkontribusi terhadap perkembangan penyakit ginjal kronis.
Bahaya BPA kini menjadi isu mendesak bagi beberapa kalangan. Dalam hal ini, BPA dalam tubuh dapat mempengaruhi sistem endokrin dengan meniru efek molekul estrogen (Studi Literatur Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan, Universitas Katolik Valencia San Vicente Marter, Spanyol, 2021).
Diketahui bahwa sistem endokrin merupakan jaringan kelenjar yang memproduksi dan melepaskan hormon yang dapat membantu mengatur banyak fungsi vital. Ini melibatkan konversi kalori menjadi energi, yang digunakan untuk menjalankan fungsi semua sel dan organ tubuh. Oleh karena itu, jika sistem ini terganggu maka dapat mempengaruhi fungsi organ lainnya.
Meningkatnya risiko BPA terhadap kesehatan fisik telah menjadi kekhawatiran beberapa kalangan. Menurut CNBC Indonesia, beberapa negara telah melarang penggunaan BPA pada kemasan makanan dan minuman, seperti Kanada, Amerika Serikat, Denmark, Malaysia, China dan negara lainnya, Badan Pengawas Obat dan Makanan Indonesia (BPOM). (AMDK) telah mengeluarkan perubahan aturan pelabelan pada makanan olahan berdasarkan studi risiko bisphenol A (BPA) pada air minum dalam kemasan.
Video “Cek Fakta! Benarkah Efek Samping Obat Bisa Menyebabkan Penyakit Ginjal?” (anl/ega)