Jakarta-
Akhir-akhir ini cuaca di sebagian besar wilayah Indonesia sedang panas-panasnya, sehingga membuat banyak orang memilih untuk segera mendinginkan tubuh dengan mandi es.
Meski dianggap sebagai cara cepat menurunkan suhu tubuh, mandi es juga berisiko membahayakan kesehatan jantung. Tentu saja hal ini harus menjadi perhatian masyarakat.
Dokter Jantung Dr. Vito A Damay, SpJP (K) mengatakan, secara umum penggunaan air dingin untuk menghangatkan tubuh dapat mengejutkan sistem jantung.
Dr. Vito menambahkan, orang yang memiliki riwayat penyakit jantung atau gangguan pembuluh darah lebih berisiko mengalami pembekuan pembuluh darah secara tiba-tiba, tekanan darah tinggi, bahkan risiko aritmia.
Dr. Vito memberi nasehat bagi Anda yang ingin merasakan sensasi baru mandi di air es. Namun, hal ini harus dimulai secara perlahan, agar tubuh dapat beradaptasi dan mengukur apakah tubuh dapat menerima air selama musim dingin ini.
“Saran mandi air dingin ada baiknya, jika ingin mencobanya sebaiknya awali dengan air dingin namun jangan terlalu panas,” ujar dr. kata Vito saat dihubungi detikcom, Sabtu (26/10/2024).
“Jika memang ingin memasukkan diri ke dalam es batu, mulailah dengan jari kaki atau lengan, biarkan tubuh menyesuaikan secara perlahan, sebelum menjadi basah atau merusak seluruh tubuh,” lanjutnya.
Air es ini juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Sebagai Dr. Menurut Vito, bagi para atlet dan mereka yang berolahraga keras, air dingin bisa menyebabkan darah mengembang.
“Tetapi dalam situasi di mana orang-orang tidak sehat, hal ini bisa berbahaya, terutama bagi mereka yang tidak melakukannya, tetapi bagi mereka yang berolahraga atau melakukan olahraga berat, hal ini mengurangi risiko peradangan dan mengurangi risiko cedera.” dia menjelaskan. katanya.
“Manfaat air dingin bagi tubuh banyak sekali, seperti memperlancar peredaran darah, mengurangi peradangan, dan memberikan efek mendinginkan pada tubuh. Para atlet kerap menggunakan air dingin untuk meningkatkan pemulihan otot dengan cepat,” tutupnya. Tonton video ini “Pentingnya pemeriksaan kesehatan untuk mengetahui kesehatan jantung” (dpy/high)