Jakarta —
Kadang-kadang merasa kewalahan adalah hal yang wajar. Perasaan ini biasanya hanya berlangsung beberapa saat dan kemudian hilang
Namun, jika rasa cemas tersebut menjadi terlalu kuat dan berlangsung dalam jangka waktu lama, bisa jadi Anda mengalami gangguan kecemasan. Bagi penderita gangguan ini, perasaan cemas dan takut juga dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.
Jika Anda sering merasa cemas dan ingin mengetahui apakah Anda mengalami gangguan kecemasan, Anda bisa mengikuti tes singkat. Harap diingat bahwa tes singkat ini hanya merupakan alat skrining independen dan tidak dapat dijadikan acuan utama untuk mendiagnosis gangguan kecemasan.
Pertama, mari kita pelajari tentang gangguan kecemasan Seperti yang dilaporkan PsychCentral, gangguan kecemasan adalah kondisi kesehatan mental yang umum. Gangguan ini mengacu pada perasaan gugup, takut, atau cemas berlebihan yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Ada banyak jenis gangguan kecemasan berdasarkan situasi atau objek yang memicu emosi. Setiap gangguan dan kelainan dapat menimbulkan gejala dan jenis pikiran negatif yang berbeda-beda.
Beberapa jenisnya antara lain gangguan kecemasan umum, gangguan panik, agorafobia, gangguan kecemasan sosial, dan fobia spesifik. Kondisi mental lainnya, seperti PTSD dan OCD, dapat menimbulkan gejala kecemasan meskipun bukan penyebab kecemasan tersebut.
Gejala gangguan kecemasan dapat berupa perasaan sangat khawatir: detak jantung cepat, sesak napas, sakit perut, mulut kering, gemetar, takut atau panik, berkeringat, gelisah, ketegangan otot, kelemahan fisik, sulit berkonsentrasi.
Orang dengan gangguan kecemasan cenderung menghindari situasi atau objek yang menimbulkan kecemasan. Kondisi ini seringkali menyebabkan perubahan perilaku penderitanya
Berpikir diuji dengan menjawab serangkaian pertanyaan sederhana Tes ini hanya dirancang untuk melacak kecemasan secara singkat Berikut beberapa tes kecemasan yang dapat dilakukan: 1 Kunjungi situs web tes kecemasan Realme https://www.arealme.com/do-you- punya- social-phobia/id/ Baca petunjuk di halaman Social Anxiety Self Test, lalu pilih dan klik 22 pertanyaan yang benar. Salah satu dari sekian banyak jawaban yang ada akan muncul di layar skor kecemasan setelah menyelesaikan semua soal Akses Tes Kecemasan Pusat Psikis https://psychcentral.com/quizzes/anxiety-quiz Gulir sedikit ke bawah di browser dan klik Mari Memulai Setelah memilih jawaban dan klik Pertanyaan Berikutnya, setelah itu hasil tes menjawab semua pertanyaan akan ditampilkan. .3. Di bawah Psychology Today Anxietest Test Access dan klik Score TestScore, hasil tes dan penjelasannya akan ditampilkan. Buka halaman tes kecemasan Mitra Klinis https://www.clinical-partners.co.uk/for-adults/anxiety-disorders/anxiety-test Pilih salah satu dari beberapa pertanyaan dan jawab 10 pertanyaan dengan jujur. Setelah menyelesaikan pertanyaan, akan ditampilkan hasil tes di layar kecemasan. Akses jawaban soal Tes Berpikir Athena di browser Anda, klik Daftar dan hasil tes akan ditampilkan.
Nah, itulah beberapa tes pemikiran yang bisa Anda lakukan. Perlu dipahami bahwa beberapa tes kecemasan di atas tidak dapat digunakan sebagai alat diagnostik pasti untuk kecemasan dan tidak dapat menggantikan diagnosis spesialis. Ini dapat membantu Anda menentukan apakah Anda memerlukan bantuan profesional. Tonton video “Para psikolog mengatakan inilah perbedaan antara stres dan kecemasan, ketahuilah perbedaannya!”